Seedance 2.5：深夜ジムのファウンドフッテージホラープロンプト

画像の人物の顔立ちと髪型は完全に一致させること。参考用の服装、背景、ポーズ、テキストは無視すること。彼女はフィットした黒のジム用タンクトップとダークなワークアウトレギンスを着用し、激しいワークアウトの後に自然に汗をかいているように見えること。9:16の縦長フォーマット。 30秒の深夜ジム心理ホラー／ファウンドフッテージ風シーケンスを作成する。超リアルな旧型iPhoneの1x標準レンズ、生の低品質スマートフォン映像、強い圧縮、持続的なデジタルノイズ、厳しい冷たい緑色の蛍光灯照明、自然な露出、シネマティックなカラーグレーディングなし。ジムは深夜にはほぼ完全に空いている。リアルな環境音を含める：遠くのマシンのハム音、足音、呼吸、微妙な部屋の反響、器具の音。 0〜6秒 - ウェイトトレーニング： 彼女はほぼ無人の中、難しいウェイトトレーニングセッションを一人で完了している。コントロールされたダンベルカールに続いて重いショルダープレスを行い、明らかに重量に苦戦し、激しく息を切らしている。汗が顔、首、腕に自然に浮かぶ。セットを終えた後、彼女はウェイトを置き、息を整え、スマホを手に取り、バスルームへ歩いていく。 6〜10秒 - バスルーム： 彼女は空のジムのバスルームに入り、シンクの横にスマホを置く。疲れ切った様子で、水を一口飲み、冷たい水を顔に浴びせる。水と汗を拭き取り、しばらく鏡を見つめる。 10〜14秒 - 反射： 彼女が自分の反射を見ていると、かすかな暗い人影のようなシルエットが突然、鏡の中の彼女の背後に現れる。彼女は最初それに気づかない。下を向き、ゆっくりと息を吸い、徐々に視線を鏡に戻す。 14〜18秒 - 気づき： 影のような人物は今や彼女のずっと近くに現れている。彼女はようやくそれに気づき、完全に固まる。呼吸は速く、恐怖に満ちたものになる。慎重に振り返るが、バスルームは完全に空である。再び鏡に向き直ると、その人物はまだそこにあり、さらに近づいている。 18〜22秒 - 走る： 彼女は恐怖の息を呑み、スマホを掴み、すぐにバスルームから飛び出す。足音が無人ジムの廊下に響き渡り、走りながら何度も肩越しに振り返る。 22〜26秒 - ジムフロア： 彼女はメインジムに飛び込み、明らかに震え、パニック状態である。素早く空の部屋を見渡し、自分のジムバッグが置いてある場所に気づく。走って近づき、掴み、急いでストラップを肩にかける。 26〜30秒 - 脱出： 彼女は止まらずにジムの入口へ全力で走る。ドアを押し開け、夜の中へ逃げ出す。外に出る直前、一瞬振り返り、暗いジムの内部を見る。何も見えない。すぐに背を向けて走り続ける。走っている途中で映像が途切れるようにフリーズする。 リアルな肌の毛穴、自然な汗、紅潮した肌、少し湿った髪、本物の身体の動き、説得力のある恐怖を維持すること。クリーチャーは控えめで、暗く、不安を誘うものに留め、明らかなCGIモンスターにしないこと。シーケンス全体を通して視覚的な連続性を保ち、生の旧型iPhoneの美学を維持すること。 音声：激しい呼吸、ウェイトが床に落ちる音、ジム器具、足音、水しぶき、バスルームの反響、スマホを扱う音、ドアの動き、遠くの夜の環境音。音楽なし。 ネガティブ：BGMなし、会話なし、テキストなし、読める看板なし、美容フィルターなし、シネマティックなカラーグレーディングなし、魚眼レンズなし、画像歪みなし、ビネットなし、ジャンプカットなし、シーン省略なし、時間圧縮なし、誇張されたCGIクリーチャーなし、グロなし。