現実的なホテルのバスルームミラー自撮り写真プロンプト

超写实酒店浴室镜面自拍摄影、竖版约4:5、一名年轻成年东亚女性站在大型洗手台镜子前自拍。采用约35–50mm等效手机镜头、人物距离镜面约1–1.5米、机位接近胸腹高度、保持真实手机镜面自拍透视。画面从头顶拍到大腿中下部、人物位于中央偏左、占画面高度约78–84%；下方保留一小段灰白花岗岩洗手台和白色方形洗手盆、右侧保留深灰石材墙面、左侧是深棕木框和白色百叶帘。整体为暖白酒店浴室灯光、不使用鱼眼、不做明显背景虚化。 人物为年轻成年东亚女性、骨架中等偏小、肩部适中偏窄、上半身明显丰满、胸部自然、腰部非常短而明显收束、骨盆与臀部明显偏宽、臀腿圆润饱满、大腿根部非常丰满粗壮、大腿整体厚实柔软、小腿基本不入镜。整体属于非常明显的紧凑型沙漏比例：偏窄肩背＋丰满上身＋短而收紧的腰腹＋宽骨盆＋圆润臀腿＋粗壮丰满大腿。不要高挑纤细模特、不要长腰、窄臀、细腿、健美肌肉型、也不要“巨大臀部；筷子腿”的失真比例。 人物基本正对镜子、但骨盆明显向人物左侧偏移、上半身轻微向人物右侧倾斜、形成自然强烈的S型曲线。双腿靠近站立、膝盖基本朝前、人物左侧臀部向外顶出、使腰臀差更加明显。站姿重点是正面；轻微侧臀；一侧重心、不要侧身撅臀、深蹲或双腿大幅分开。 人物右手举一部深灰色/钛灰色双摄或简洁双镜头智能手机到脸部前方、手机遮住鼻子、嘴部和大部分右侧脸、只露出双眼、额头、左侧脸颊和部分下巴轮廓。手机壳为纯色深灰或灰蓝色、无复杂图案。 人物左手向画面左侧伸出、手掌轻轻扶住深棕色纵向门框/墙边、手肘自然弯曲、形成轻松支撑动作。不要叉腰。 人物留深黑棕色超长直发、长度到胸部以下、发量浓密、头顶近中分或轻微偏中分。额前有中等厚度的碎齐刘海/空气刘海、长度接近眉毛、两侧保留较长脸侧发丝。长发沿肩胛和胸前自然垂落、发尾轻微波浪或松散卷曲。不要短发、高马尾或大卷发。 脸型小巧偏鹅蛋形、下颌柔和、肤色白皙偏暖。深棕色杏仁眼、双眼皮自然、黑色细眼线轻微上扬、睫毛清晰；眉毛自然偏细。双颊带明显粉红腮红、鼻尖和眼下有柔和暖色高光。嘴唇自然丰满、裸粉偏玫瑰色。整体妆容偏清透韩系/社交媒体自拍感、不要浓重欧美妆容。 上身穿一件低饱和灰绿色/灰卡其色超贴身长袖上衣、材质为柔软弹力针织或薄棉、紧贴胸腰曲线。领口很宽、呈明显大圆领/船领；轻微露肩设计、肩部外侧和锁骨区域大面积露出、袖子从上臂开始覆盖并延伸到手腕。 上衣胸前和腰腹位置有非常明显的横向褶皱、抽皱和堆叠纹理、布料随着丰满上身和细腰产生自然拉伸。衣身较长、延伸到臀部上缘、在腰侧和下腹形成大量细密堆褶。颜色介于灰绿色、鼠尾草灰、暖灰褐之间、不要亮绿色或纯灰。 下身穿纯黑色超短贴身热裤/运动短裤、腰线中低腰、裤腿非常短、结束在大腿根部下方不远。面料为哑光弹力布、紧贴宽臀和丰满大腿根、只露出简洁黑色轮廓、没有Logo、条纹或复杂腰带。不要生成裙子、牛仔短裤、瑜伽长裤或高腰塑形裤。 人物腰腹因为上衣贴身而形成非常明显的窄腰轮廓、但不要露出肚脐；衣服完整覆盖腹部。臀腿和大腿体积必须主要来自真实身体结构、而不是服装鼓起。 场景为现代酒店浴室/更衣区。背景中央后方是透明玻璃淋浴间、玻璃门带银色金属合页和细长黑/银色把手；玻璃后方是暖白色石材墙面和一扇深色小窗/镜面结构。 画面左侧是一条深棕胡桃木色纵向门框/墙框、框内嵌一面白色百叶帘或窄幅百叶窗、百叶片从上到下密集排列。人物左手正扶在这一竖框附近。 右侧背景为大面积深灰褐色石材瓷砖墙、颜色比左侧明显更暗、表面带细腻哑光石纹。墙面中部可见一枚黑色方形开关/控制面板。 画面下方前景是一段灰白色花岗岩/大理石洗手台、带明显深灰、黑色和米白颗粒石纹。右下方露出一个白色方形洗手盆、边缘较厚、盆内结构大部分被裁掉。不要让洗手台遮住人物大腿过多。 空间顶部和后方有暖白顶灯、玻璃门与石材表面出现少量灯光反射。背景整体整洁、安静、像高档酒店浴室、但不要奢华宫殿感。 光线为暖白顶灯＋镜前柔和环境光、人物脸部、胸前、腰侧和大腿受到均匀暖光照射、肤色呈奶油白偏粉；右侧石材墙和淋浴区略暗。人物黑发和灰绿色上衣保留自然暗部层次。 整体呈真实手机镜面自拍/社交媒体生活照质感：轻微手机HDR、自然数字锐化、少量细颗粒、有限动态范围、人物与背景基本都在焦内。不要商业棚拍级锐利、不要奶油虚化、不要塑料皮肤。 重点锁定：酒店浴室镜面自拍；正面站姿轻微侧臀；手机遮脸；左手扶木框；深黑棕超长发；碎齐刘海；灰绿色宽领露肩贴身长袖上衣；胸腰大量横向抽皱褶皱；纯黑超短贴身热裤；极短细腰；明显宽臀；圆润臀腿；极丰满粗壮大腿；左侧深棕木框和白色百叶帘；后方玻璃淋浴房；右侧深灰石材墙；下方花岗岩洗手台和白色洗手盆；暖白浴室灯；真实手机自拍。