屋内フラッシュ撮影プロンプト：居心地の良い寝室のポートレート

超写实室内卧室近距离人像摄影、竖版约4:5、一名年轻东亚女性趴在白色床铺上、镜头几乎贴近床面、从人物正前方偏右的位置近距离拍摄。采用约28–35mm等效手机/便携相机镜头、距离面部约45–70cm、机位略低于人物面部、形成非常明显但自然的纵深透视：面部和上半身位于画面右前方、距离镜头最近；腰胯向画面左后方延伸；双腿屈膝向上抬起、两只脚位于画面左上远处。画面从脚尖完整延伸到人物前臂、人物几乎填满整个画面、不使用鱼眼、不做强烈背景虚化。 人物必须保持非常明显的自然丰满沙漏型成年女性身材：骨架中等偏小、肩部适中、上半身明显丰满、胸部体积大而自然、具有真实重量感；胸腔本身不宽、腰部明显收束、骨盆和臀部较宽、臀部非常丰满、圆润、厚实、大腿根部饱满。趴姿状态下、胸部和躯干受到床面的自然承托与轻微挤压、臀部因身体向后延伸而形成明显圆润轮廓。不要生成普通纤细模特体型、不要窄肩、扁臀、细大腿、也不要极端健美肌肉型或失真的蜂腰。 人物采用低位趴卧姿势：腹部和骨盆贴近床面、上半身依靠双前臂撑起、双肘位于镜头前方、肩部略微向前收。人物右侧前臂横向延伸到画面底部、另一只手臂部分被身体和构图遮挡。胸口和肩颈明显向镜头靠近、但不是完全挺起、而是松弛地趴在床上。 下半身向画面左后方延伸、骨盆略微偏向人物左侧、使臀部轮廓在画面左中部形成明显弧线。双膝同时弯曲约90°、小腿从床面向上抬起、两条小腿靠得较近但不完全重合；两只脚在人物身后高高翘起并向画面左上方倾斜、脚掌朝向镜头侧前方、形成清晰的脚底轮廓。双腿必须有正确膝关节连接、不要穿插、融合或出现额外腿。 人物头部位于画面右上偏中央、脸距离镜头非常近。头略微向人物左侧倾斜、下巴微微抬起、双眼直接注视镜头。嘴唇轻轻嘟起/收拢、呈自然轻微pout表情、不露齿笑。整体神态安静、略带慵懒和亲密的手近拍感。 人物留乌黑色超长直发、长度至少到胸部甚至更下方、发量浓密顺滑。头顶为自然中分偏轻微侧分、额前有一层轻薄而整齐的长空气刘海、长度接近眉毛、几缕碎发自然落在额头和眼睛附近。人物右侧大量长发顺着肩膊向下铺在床面和胸前、形成深黑色大面积发丝区域；左侧头发部分向背后延伸。不要短发、卷发或蓬松大波浪。 脸型小巧偏鹅蛋形、下颌柔和、肤色白皙偏暖。眼睛为深棕色偏大杏仁眼、双眼皮自然、眼线纤细并向外轻微延长；睫毛明显、根根分明、尤其上睫毛清晰。眉毛自然偏平直。鼻梁小巧顺直、鼻尖精致。嘴唇自然丰满、裸粉玫瑰色、表面有微弱水润光泽。脸颊带明显但柔和的粉色腮红、鼻尖与眼下略带粉嫩色调。皮肤保留真实毛孔和细小肤色变化、但整体干净明亮、不要过度磨皮。 上身穿一件深灰色宽松西装外套、偏男友风oversized blazer、面料为中厚度灰色西装呢、具有清晰斜纹/细毛织物纹理。外套领口完全敞开、宽大的枪驳领/平驳领自然向两侧翻开；肩部略宽、袖子长并在前臂处形成自然堆叠。外套前襟由于趴姿向两侧滑开、露出内部黑色低领内搭。 内层穿黑色极简低领贴身内搭/胸衣式上衣、颜色纯黑、面料哑光、没有复杂蕾丝和图案。只露出胸前和少量胸下区域、整体被灰色西装外套大部分遮挡。不要生成白色内搭、高领上衣或运动背心。 下身穿黑色极短贴身下装/高叉短裤、主要位于臀胯区域、大部分被身体姿势和灰色外套遮挡、只在臀部与胯部附近露出黑色布料边缘。保持正常服装覆盖、不要生成裙子、牛仔裤或长裤。 双腿穿白色半透明薄丝袜/连裤袜、从大腿一直连续覆盖到脚趾。材质非常轻薄、约10–20D、整体呈乳白色半透明效果、能够透出自然肤色和脚趾轮廓。丝袜在小腿、脚踝和脚底处具有轻微细密纤维纹理、在近距离直闪下出现柔和丝光反射。脚底区域因为袜料拉伸而略微更透明、脚掌轮廓、脚跟和脚趾自然可见、但仍明确是被白色薄丝袜覆盖。不要生成厚白棉袜、过膝袜、裸脚或鞋子。 床铺为简单的白色/暖白色床单和被褥、人物前臂和躯干压在柔软床面上、床单形成大量自然压痕与褶皱。画面左侧和人物身体下方可见柔软白色织物、不要精致酒店式铺床、保持真实居家使用感。 背景非常简洁且偏暗：后方为浅灰白色墙面、左上/左后方有一处深色门洞或走廊入口、整体陷入阴影；右后方墙面基本空白、没有复杂家具、装饰画、床头柜或灯具。背景信息很少、人物成为绝对主体。 摄影光线采用明显的近距离手机/便携数码相机正面直闪。闪光灯从镜头方向直接照亮人物面部、胸肩、手臂和前景床单、使皮肤显得白皙明亮、鼻梁、双颊、嘴唇和锁骨产生清晰但不过曝的高光；人物身后的房间迅速变暗、形成“明亮主体；灰黑背景”的强烈光衰减。黑发仍需保留发丝细节、不能死黑。 画面整体具有真实社交媒体自拍/朋友近距离抓拍质感：轻微高ISO噪点、自然数码锐化、有限动态范围、直闪造成的轻微硬阴影、没有电影感调色、没有专业棚拍柔光。面部和前景上半身最清晰、脚部和远处背景可有极轻微自然柔化、但不要大幅虚化。