ジムのバスルームで汗をかくワークアウトビデオプロンプト

Image1の人物；顔と髪型は完全に一致させること。参照の服装・背景・ポーズ・テキストは無視する。黒のジムタンク、汗だくのトレーニング後の見た目。9:16縦型。 16秒のジムのバスルーム：旧型iPhone 1x標準レンズ、シンクに置いた固定アングル、強い一定のノイズ・圧縮感、厳しい寒色系グリーンの蛍光灯照明、未編集の低品質な携帯動画。 0〜3秒：息を切らして入場、シンクに近づき、携帯を一瞥する。 3〜7秒：蛇口をひねり、冷たい水を顔にかけ、息を呑み・吐き出す。 7〜11秒：シンクを掴み、呼吸を整え、鏡を見て、顔を拭く。 11〜14秒：自分の反射を見つめ、濡れた髪を後ろへ撫で付ける：低くハスキーな声で「…あと3セット。やれる。」。 14〜16秒：顔を軽く叩いて乾かし、携帯を一瞥し、去ろうと振り返る；振り返り途中でフリーズ。 バスルームの反響音、蛇口・水しぶきの音、荒い呼吸音、ペーパータオルの音、こもった声。リアルな毛穴、汗、火照った肌、濡れた髪。BGM・テキスト・判読可能な表示・映画風のグレーディング・美顔フィルター・魚眼レンズ・歪み・ビネット・シーンスキップ・カットの統合なし。