四大基本詠春拳招式動画プロンプト

15秒の横長16:9ショート動画で、本格的な武術指導を収録。超リアルで、安定した、明確な、追いやすい内容。全体のスタイルは、プロのYouTube指導デモと微妙な映画的な雰囲気を組み合わせたもの。ナラティブ映画、広告、ミュージックビデオではない。焦点は、実際の工業風トレーニングホールで、一人の女性デモンストレーターが4つの基本的な詠春拳の動作を明確に示すこと。動作のリズムは安定しており、速くも派手でもなく、各動作は開始姿勢、経路、最終形態を明確に示す必要がある。 【デモンストレーター固定】 図1の人物を唯一の参照とし、直接彼女に固定。リセットしない。彼女の顔、短い黒髪、黒い帽子、白いスポーツタンクトップ、薄い灰色のアスレチックレギンス、白いスニーカー、体のプロポーション、態度の一貫性を厳密に維持。彼女は落ち着いて、集中し、几帳面な女性デモンストレーターで、明確で、自然で、安定した、理性的な英語を話す。彼女は動画全体で唯一の人物であり、第二のキャラクター、代役、アイデンティティの変更はない。動作の核心は、詠春拳の構え、肘による中心線の制御、構造の安定性、非パフォーマンス的なスタイル。 【シーン固定】 図2のシーンを唯一の環境参照とし、直接固定。リセットしない。本格的な工業スタイルのトレーニングホールで、高い天井。中央のトレーニングエリアは開放的で、背景の運動器具は影に沈み、窓から暖かい金色のサイドライトが差し込む。被写体は常に中央の開放エリアに立ち、動作をデモンストレーション。背景は被写体の視認性を妨げてはならない。 【照明とビジュアル】 自然な暖かいサイドライト＋顔への柔らかいフィルライト＋微妙なサイドコントラスト。顔、胸の中心線、肘、前腕、パンチの軌道がすべて明確に見えるようにする。全体的な外観は高品質だが、過度に映画的ではない。誇張されたフォグ効果、見せびらかしのショット、派手な編集は避ける。 【撮影戦略】 ショットは安定している必要がある。手持ちの揺れ、スローモーション、過度なクローズアップは禁止。主に3つの明確なカメラアングルに焦点を当てる： A. 正面のミディアムロングショット。全身の構えと中心軸を示す B. 正面のミディアムショット。胸の中心軸と手の動きの経路を強調 C. 45度のミディアムショット。肘と手首の構造を強調 編集は、ある動作の終了と次の動作のセットアップの間のシャープなカットのみで構成し、指導の明確さを確保。ランダムなカットは避ける。 【動作ルール】 4つの動作のみをデモンストレーションし、各動作は一度だけ実行。開始、移動、終了を安定して行い、速度を優先しない。ランダムな打撃、連続打撃、脚技、アクロバット、武器、即興は行わない。動作は明確で読みやすく、短い経路、正確な構造、安定した最終姿勢を持つ。 【タイムライン】 0–2.5秒 カメラアングルA デモンストレーターは中央のトレーニングエリアに立ち、カメラに向かい、姿勢は直立し、足元は安定し、詠春拳の中心線認識を維持。明確な英語で短い冒頭の言葉を述べる：「I’m Aiko. Here are four Wing Chun basics.」話した後、自然に手を中心線のレディポジションに戻す。 2.5–5.0秒 01 Tan Sau、カメラアングルB 前腕が中心線に沿って滑らかに前方に伸び、Tan Sauを形成。指先はわずかに回転。肘は制御され、過度な外旋なしに安定。最終姿勢は半拍保持。字幕が表示：01 Tan Sau 5.0–7.5秒 02 Bong Sau、カメラアングルC 中心線から滑らかにBong Sauへ移行。前腕は内旋し、肘は肩をすくめずに上がる。翼腕構造が明確で、肘と手首が整列し、最終姿勢は安定。字幕が表示：02 Bong Sau 7.5–10.0秒 03 Pak Sau、カメラアングルB 手のひらが短く直接的な経路で中心線を斜めに打ち、動作はコンパクトで、手首の角度は明確、上腕は振らず、最終姿勢は短い一時停止を保持。字幕が表示：03 Pak Sau 10.0–13.0秒 04「日」字拳（JIK CHUNG KUEN）、カメラアングルAまたはC 中心線に沿って標準的な「日」字拳を実行。拳面は垂直、肩はリラックス、肘は中心線に近づけて前方に移動、体の重心は安定し、過度に前傾しない。最終姿勢は明確で、短い一時停止。字幕が表示：04「日」字拳（JIK CHUNG KUEN） 13.0–15.0秒 終了、カメラアングルA 拳を中心線のレディポジションに引き戻し、カメラを直接見て、安定した英語で言う：「Name the technique. Control the motion.」話した後、自然に半秒間一時停止し、安定した呼吸で終了。 【ネガティブ制約】 複数の演者なし。ミラーリングエラーなし。加速動作なし。フリースタイルカンフーなし。ランダムな連続打撃なし。腕のテレポートなし。左右の手のずれなし。アクションを遮る字幕なし。背景の機器が突然被写体に近づかない。4つの動作すべてが明確で、安定し、読みやすく、本格的な指導に似ている必要がある。