16ステップ・モーニングヨガ・ストーリーボード・プロンプト

16ステップの朝ヨガ・ストレッチルーティンストーリーボードを作成。若い女性がゴールデンアワーの静かな屋外ガーデンに登場。柔らかい自然光、豊かな緑、穏やかなウェルネス美観。 スタイル＆ビジュアル: 映画的、暖色系の柔らかい照明 清潔感のあるウェルネスインフルエンサー美観 ミニマルで優雅な構図 服装: パステルカラーのマッチングアクティブウェア（スポーツブラ＋レギンス） 髪はきれいなお団子にまとめる 芝生の上で裸足 背景: 植物と日光の光線でボケたガーデン フォーマット: 4x4グリッドレイアウト（16パネル） 各パネルはルーティンの異なるステップを表示 最小限のテキストラベルを含める（ステップ番号＋エクササイズ名） 動きのための微妙な方向矢印を追加 シーケンス: 立ったままリラックス（深呼吸） ネックロール 肩のストレッチ（クロスボディ） 頭上腕ストレッチ サイドベンド 前屈 ハーフリフト 軽いツイスト 大腿四頭筋ストレッチ ふくらはぎストレッチ（ランジ） 軽いスクワット 前方リーチ（ランジストレッチ） バランスストレッチ（片足ホールド） ゆっくり呼吸するポーズ（手を胸へ） 腕を開く（朝のストレッチ） 最後の穏やかなポーズ（手を合わせて祈る） ムード: 穏やかで爽やか、マインドフルな朝のエネルギー 流れるような動きと姿勢の明瞭さに焦点 平和でスロウライフな雰囲気 カメラの感覚（動画の場合）: ゆっくりとした安定したショット 軽い自然な動き（そよ風、軽い動き） ポーズ間の任意のスローモーション移行