Prompt vidéo de montage d'entraînement en salle de sport cinématographique

Créez une vidéo de fitness cinématique verticale (9:16) de 15 secondes montrant un montage d'entraînement intense en salle de sport, inspiré d'une séquence d'exercices de style collage. Style de scène : Salle de sport industrielle moderne et haut de gamme avec intérieurs métalliques sombres, sol en caoutchouc et éclairage cinématographique dramatique. Fort contraste entre ombres et lumières avec de subtils accents néon rouges et bleus. Particules de poussière flottantes visibles dans les faisceaux lumineux pour la profondeur et le réalisme. Personnage : Un/une mannequin fitness athlétique et fort(e) portant une tenue de sport performante et élégante (haut compressif, short, chaussures d'entraînement). Définition musculaire visible, détails de transpiration et expressions de fatigue naturelles montrant l'effort et la discipline. Déroulement vidéo (montage rapide) : 0-3 s : Étirements d'échauffement et exercices de mobilité 3-6 s : Squats lourds avec barre et gros plan sur la respiration contrôlée 6-9 s : Soulevés de terre et levées de puissance explosives avec plans d'impact au sol 9-12 s : Curls avec haltères, tirages à la poulie et frappes sur sac de boxe (coupures rapides) 12-15 s : Sprint final sur tapis roulant - puis ralentissement, récupération avec respiration profonde, tête relevée, regard victorieux Effets cinématiques : Transitions fluides, coupes franches entre les exercices, léger ralenti sur les levées clés, angles de caméra dynamiques (plans puissants en contre-plongée, suivi latéral, gros plan sur les détails de transpiration). Ambiance : Intense, motivante, énergie de transformation guidée par la discipline. Mettre l'accent sur « pas d'excuses, seulement du progrès » sans afficher de texte, sauf subtilement sur l'écran de fond de la salle.