Calculadora de Precisão Macro-Blueprint
De Wikiprompt, a enciclopédia livre de prompts
23 de set. de 2026
Calculadora de Precisão Macro-Blueprint Um modelo de prompt para calcular metas personalizadas de calorias e macronutrientes diárias com base nas métricas e no objetivo do usuário.
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Eu peso [Weight] com [Height] de altura e meu percentual de gordura corporal é aproximadamente [Estimate %]. Calcule meu piso e teto calórico diário para um 'Lean Bulk/Aggressive Cut'. Me dê os gramas exatos de Proteína, Carboidratos e Gorduras que preciso atingir diariamente.
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Referências
- Categoria: Prompts de personal
- Fonte: https://x.com/David_TornAI/status/2102620926424789044
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