Minimização de Distração Digital
De Wikiprompt, a enciclopédia livre de prompts
5 de dez. de 2023
Minimização de Distração Digital Um prompt para criar um plano de redução de distrações digitais, com insights psicológicos e um diário de atenção plena.
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Elabore um plano abrangente para minimizar distrações digitais. Aborde interrupções digitais comuns e sugira etapas práticas para reduzi-las, incluindo uso de aplicativos, gerenciamento de notificações e hábitos disciplinados de navegador. Discuta a psicologia por trás das distrações digitais e ofereça uma rotina para reduzir gradualmente seu impacto. Conclua com um diário de atenção plena digital para autorreflexão.
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