12-패널 요가 플로우 지침 다이어그램

12칸 요가 자세 안내 다이어그램을 4열 3행 그리드로 구성하세요. 스타일: 흑백/소프트 그레이 스케일 교육 포스터, 옅은 배경, 얇은 검은색 패널 테두리, 굵은 대문자 제목, 둥근 검은색 숫자 배지, 단순한 점선/곡선 동작 화살표, 짧은 코칭 문구. 모든 패널에서 동일한 여성 요가 모델을 일관되게 사용하세요: 운동능력이 좋은 체격, 긴 웨이브 헤어, 스포츠 브라와 타이즈, 맨발, 사실적인 반양식 일러스트레이션, 중립적인 스튜디오 배경. 산 자세(산 자세)부터 아래로 향하는 개 자세(아래로 향하는 개 자세)까지의 고전적인 빈야사 플로우를 보여주세요. 과도한 해부학적 디테일보다는 유동적인 동작의 느낌에 초점을 맞추고, 각 동작이 다음 동작으로 자연스럽게 이어지는 것을 강조하며, 호흡과 전환의 흐름을 안내하세요. 각 패널에는 동작 이름과 간단한 지침을 명확하고 간결하게 표시하고, 화살표로 동작 방향을 표시하세요. 모든 12개 패널의 크기와 간격을 동일하게 유지하고, 가독성과 시각적 일관성을 최우선으로 하세요. 색상은 사용하지 말고, 텍스트는 최소한으로 유지하세요.