精密マクロ設計計算機
フリーのプロンプト百科事典 Wikiprompt より
2026年9月23日
精密マクロ設計計算機 ユーザーのメトリクスと目標に基づいて、個別化された1日のカロリーとマクロ栄養素の目標を計算するためのテンプレートプロンプト。
プロンプト内容保存
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私の体重は[Weight]、身長は[Height]、体脂肪率はおよそ[Estimate %]です。「リーンバルク/アグレッシブカット」のための1日のカロリー下限と上限を計算してください。また、毎日摂取すべきタンパク質、炭水化物、脂質の正確なグラム数も教えてください。
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使い方
このプロンプトは personal 向けに設計されています。上の内容をコピーして、お好みの AI ツールに貼り付けてください。
最良の結果を得るには、プレースホルダー（角括弧や大文字で示された部分）を具体的な要件に置き換えてください。
ノート
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