Cognitive Reframing for Catastrophic Thinking
フリーのプロンプト百科事典 Wikiprompt より
Cognitive Reframing for Catastrophic Thinking A prompt that asks an AI to help reframe catastrophic thoughts by estimating real probabilities, listing supporting evidence, and generating alternative outcomes.
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Mi mente siempre se va al peor escenario posible. Te lo describo. Ayúdame a estimar su probabilidad real en porcentaje, a enumerar las pruebas concretas que realmente lo respaldan y a imaginar dos resultados más probables. Sé honesto, no me mientas para tranquilizarme.
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使い方
このプロンプトは personal 向けに設計されています。上の内容をコピーして、お好みの AI ツールに貼り付けてください。
最良の結果を得るには、プレースホルダー（角括弧や大文字で示された部分）を具体的な要件に置き換えてください。
ノート
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