Calmar pico de ansiedad con anclaje 5-4-3-2-1
フリーのプロンプト百科事典 Wikiprompt より
Calmar pico de ansiedad con anclaje 5-4-3-2-1 Prompt para que la IA guíe paso a paso un ejercicio de anclaje sensorial y ayude a nombrar la emoción final.
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Estoy teniendo un pico de ansiedad. Guíame en un ejercicio de anclaje 5 4 3 2 1. Una sola instrucción cada vez. Espera mi respuesta antes de darme la siguiente. Frases muy cortas, tono tranquilo. Cuando terminemos, ayúdame a poner en una palabra lo que siento ahora.
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使い方
このプロンプトは personal 向けに設計されています。上の内容をコピーして、お好みの AI ツールに貼り付けてください。
最良の結果を得るには、プレースホルダー（角括弧や大文字で示された部分）を具体的な要件に置き換えてください。
ノート
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