De fiche de mouvements de yoga à routine animée, workflow avec Seedance 2.0

Feuille de mouvement : illustration technique monochrome en niveaux de gris, feuille d'instructions de yoga biomécaniquement précise, personnage anatomique 3D propre, esthétique de diagramme scientifique, minimaliste, sans exagération artistique. Disposition en grille 1x3 (3 panneaux au total), cellules parfaitement alignées, espacement égal, fines bordures noires, numérotées de 1 à 3. Corps humain athlétique neutre (sans genre), anatomie proportionnelle, personnage cohérent sur tous les panneaux. Séquence de yoga (positions clés uniquement) : Flexion avant (charnière de hanche) Posture de la planche (alignement du corps entier) Chien tête en bas (V inversé, hanches levées) En haut à gauche : numéro en gras + nom de la posture. Au centre : posture du corps entier avec positions articulaires claires. En bas à gauche : courte explication technique (2-3 lignes, alignement + indications de respiration). Superposition : flèches directionnelles subtiles montrant le flux (vers le bas, vers l'avant, vers l'arrière/vers le haut). Alignement articulaire correct, colonne vertébrale neutre si nécessaire, pieds ancrés, épaules stables, flexibilité contrôlée, pas d'étirement exagéré. Ombrage en niveaux de gris très détaillé, éclairage de studio doux, ombres subtiles, lignes nettes, qualité de diagramme médical/scientifique du sport. Fond blanc pur. Pas de couleurs, pas d'environnement de fond, pas d'éléments supplémentaires, pas de stylisation, pas de flou. Flux de travail : construisez la feuille de mouvement de yoga avec GPT Image 2, créez un personnage dans Midjourney, puis téléchargez les deux dans Seedance 2.0 pour générer une vidéo du personnage suivant la feuille de mouvement à travers la routine.