Prompt de photo candide réaliste de la vie en résidence universitaire

超写实宿舍下铺生活抓拍摄影，横版约 4:3。一名明确成年的东亚女性，25+，侧躺 / 半仰躺在宿舍下铺床上，身体沿床铺横向展开，头部位于画面右侧，双腿向画面左侧自然伸展。摄影师站在床铺外侧略高位置，用约 28–35mm 手机广角镜头从人物侧前方拍摄，完整保留人物头部、上半身、腰腹、双腿、赤脚以及整个下铺空间，整体像宿舍室友随手拍下的一张真实生活照片。 人物为自然匀称、略带柔软曲线的成年女性体型：肩部偏窄，胸部自然，腰腹平坦但不过分健身化，臀胯和大腿有真实柔软体积，小腿修长匀称。不要夸张丰满，也不要极瘦纸片感。 人物留乌黑色短发 / 短Bob发型，长度到下巴附近，头发略显凌乱，后脑和发尾因为躺姿轻微压扁，额前没有规整造型，整体非常生活化。脸型偏小巧鹅蛋形，肤色为自然浅小麦色 / 暖白色，五官清秀。几乎没有明显妆容，保持真实素颜感，皮肤有轻微毛孔、自然油脂高光和轻微疲惫感。 她侧靠在蓝白格纹枕头上，头部微微向左侧转，眼睛看向手中的手机，嘴唇自然放松，不看镜头，神情专注、安静，像躺在床上刷手机。 上身穿一件白色修身短款吊带背心 / 无袖小背心，面料为柔软棉质或弹性针织，贴合上半身，长度到腰部附近，露出少量自然腰腹。款式非常简单，没有Logo、图案或复杂装饰。 下身穿浅薄荷绿 / 灰绿色高腰贴身家居短裤，面料柔软、有轻微弹性，裤长到大腿上不，轮廓贴合但不是运动紧身裤，整体像普通宿舍睡裤 / 居家短裤。 双腿完全裸露，不穿丝袜、不穿袜子。两条腿沿床面向画面左侧伸展，其中靠近镜头的一条腿基本伸直，占据画面下方中央，另一条腿稍微向上屈曲，膝盖略弯，形成自然前后层次。双腿不是并得很紧，而是保持轻松随意的躺姿。 双脚赤脚。靠画面左侧的一只脚脚掌略微朝向镜头，能看到自然脚底、足弓和脚趾；另一只脚部分与小腿重叠。脚部保持真实比例和生活感，不要夸张特写。 人物双手举着一部黑色 / 深灰色智能手机，手机位于胸口和脸部之间。双肘弯曲，一只前臂向上抬起，另一只手辅助握手机，像正在打字、刷短视频或聊天。手指自然，不做刻意姿势。 场景是真实多人宿舍 / 学校宿舍 / 员工宿舍的下铺。人物躺在一张白色金属双层床的下铺，画面顶部清楚看到上铺的木质床板和粗白色金属横梁，右侧可见竖直的白色金属床架与连接结构。上铺边缘还能露出一小块蓝白格纹床单或凉席，增强真实双层床结构。 下铺铺着蓝、白、灰、棕色相间的大格纹床单，格纹图案明显且重复。人物头下方叠着两只同款蓝白格纹枕头，右侧靠近床架处还有折叠被褥。床单有真实压痕、褶皱和轻微凌乱感。 画面左上方 / 后方是宿舍储物区：有木纹储物柜、金属网格柜门或深色柜体，整体色调偏棕木色。床后方墙面为浅灰白色简单墙面，有轻微使用痕迹、污渍和细小划痕，不要装修精致。 床上靠画面左侧散落少量生活杂物：一件深灰 / 军绿色衣物、一只白色遥控器、小型黑色圆形物体或耳机盒等，摆放随意。不要把床面整理得过分干净。 光线采用室内顶部冷白灯＋房间环境自然光，整体照度中等偏亮。人物皮肤、白色背心和床单被均匀照亮，床底和柜体部分稍暗。不要强闪光，不要电影式戏剧光，不要黄金时刻暖光。 摄影风格为真实宿舍手机抓拍 / 日常生活记录：轻微广角透视、背景基本清晰、自然曝光、有限动态范围、轻微手机锐化和压缩感，人物皮肤保留真实纹理，床单、金属床架、木柜和杂物细节清晰。不要商业写真感，不要刻意摆拍。 重点锁定：明确成年东亚女性；乌黑短发；素颜生活感；白色短款吊带背心；浅薄荷绿贴身家居短裤；裸腿；赤脚；侧躺在宿舍下铺；双腿自然伸向左侧；双手举手机看屏幕；蓝白灰格纹床单和枕头；白色金属双层床；顶部可见上铺床板；木质储物柜；床上零散遥控器和衣物；真实宿舍环境；普通手机抓拍。 避免：长发、浓妆、丝袜、袜子、高跟鞋、运动鞋、裙装、站姿、坐直、正视镜头、豪华卧室、酒店大床、摄影棚背景、纯白极简房间、强背景虚化、电影调色、强闪光、动漫脸、CG感、塑料皮肤、过度磨皮、多余手指、多余腿、脚趾畸形、水印和乱码文字。