Vlog de salle de sport après l'entraînement façon caméscope à main, Seedance 2.0

**CAMÉRA:** Caméscope DV 16 mm à main, POV. CHASE tient la caméra ou la pose sur le sol/sac. Tremblement naturel de la main, mise au point douce, cadrage imparfait, zooms maladroits occasionnels. Le caméscope n'est jamais visible. **LOOK:** Qualité vintage de bande douce, léger flou, bruit de bande, lumières du gymnase avec bloom, exposition automatique vacillante, contraste atténué. **STYLE:** Vlog de gymnase post-entraînement calme. Détendu, légèrement fatigué, rythme naturel, sourires sincères et réflexions tranquilles. **PERSONNAGE:** CHASE - Femme coréenne dans la vingtaine. Cheveux noirs longs attachés lâchement, légère transpiration post-entraînement, silhouette athlétique et mince. Haut de sport modeste à manches longues, joggers/leggings amples, chaussettes, serviette autour du cou. **ENVIRONNEMENT:** Coin tranquille du gymnase le soir avec tapis d'étirement, miroir, sac de sport, shake de protéines, éclairage doux. **SCÈNES:** 1. S'assoit sur le tapis, expire. "Ok, temps de récupération." 2. Étirement des ischio-jambiers, rit. "C'était beaucoup aujourd'hui." 3. Étirement des épaules. "Les jambes vont être douloureuses demain." 4. Gros plan attrapant le shake de protéines. 5. Boit. "C'est vraiment bon." 6. Bras au-dessus de la tête. "Je donnerais à aujourd'hui un huit sur dix." 7. Repos sur le genou. "Ça fait du bien d'avoir fini." 8. Salue avec le sac et le shake. "Bon, je pars - à plus."