Titre du prompt vidéo : Saut de pilier de glace avec Pogo Stick

Durée : 15 secondes Ratio d'aspect : 9:16 Fréquence d'images : 30fps Audio : vent de montagne, sons de compression et de rebond du ressort, bruit du contact de la base du bâton sur la glace, bruit de la neige à l'atterrissage, acclamations de la foule à la fin ; aucun dialogue, aucune voix off, aucun sous-titre Style général : documentaire hyperréaliste de sports extrêmes en montagne enneigée, prise de vue réelle avec téléobjectif de téléphone, rendu cinématographique, physique réaliste de gravité et de bâton de saut, plan séquence unique 【Référence du personnage】 Héroïne : @image1, ne référencer et verrouiller que l'identité, les traits du visage, la forme du visage et la coiffure du personnage, sans décrire davantage les vêtements. Garder le même personnage tout au long du processus, avec des proportions stables du visage et du corps. 【Décor】 Vaste canyon de montagne enneigée, plusieurs énormes colonnes de glace cylindriques de hauteurs et de tailles variées s'élevant verticalement du ravin profond, chaque colonne n'ayant qu'un très petit point d'atterrissage plat au sommet. Des intervalles clairement visibles existent entre les colonnes de glace, avec un canyon de montagne enneigée profond en dessous. Le côté droit de la file de colonnes de glace est relié à une large plateforme couverte de neige. Derrière la plateforme se trouvent des garde-corps métalliques et quelques spectateurs, et à l'extrémité se tient un compagnon attendant pour célébrer. La protagoniste utilise un bâton de saut à ressort rouge. La tête antidérapante noire, les repose-pieds et la structure du ressort restent toujours complets et cohérents. 【Caméra】 Position éloignée en hauteur de côté avec téléobjectif, équivalent visuel d'environ 100 - 150mm. Le corps entier du personnage, le bâton de saut, les colonnes de glace d'atterrissage et le ravin profond en dessous sont tous dans le cadre. La caméra suit la protagoniste de gauche à droite de manière stable, sans coupe ni changement de direction de prise de vue. La première partie maintient un plan large pour montrer la hauteur et les points d'atterrissage, puis suit naturellement jusqu'à un plan moyen après l'atterrissage final sur la plateforme. 【Chronologie en secondes】 0.00 - 2.80 secondes | Chargement sur la première colonne de glace La protagoniste pose fermement ses deux pieds sur les repose-pieds du bâton de saut rouge, tenant fermement le bâton des deux mains. La tête noire atterrit précisément au centre du sommet de la première colonne de glace. Elle baisse la tête pour vérifier le point d'atterrissage, puis effectue deux petites compressions verticales consécutives du bâton : pliant les genoux, abaissant les hanches, comprimant le ressort ; puis le ressort rebondit et le corps s'élève. Lors du deuxième rebond, elle incline légèrement son corps et tout le bâton de saut vers la droite, le regard verrouillé sur la colonne de glace suivante. 2.80 - 4.30 secondes | Premier saut entre les colonnes La protagoniste utilise le rebond du ressort pour s'élancer vers la droite, le corps et le bâton de saut comme un tout quittant la première colonne de glace, traversant l'intervalle du ravin. Les pieds restent toujours sur les repose-pieds, les mains tiennent toujours le bâton ; les genoux légèrement fléchis, la base du bâton visant le centre de la colonne de glace suivante. La tête noire atterrit avec précision sur le sommet de la deuxième colonne de glace. Au moment du contact, la protagoniste fléchit profondément les genoux, abaisse les hanches, le haut du corps légèrement penché en avant, absorbant l'impact ; le ressort rebondit ensuite. 4.30 - 9.80 secondes | Sauts continus entre les colonnes de glace La protagoniste continue de sauter vers la droite le long d'une rangée de colonnes de glace de hauteurs et d'épaisseurs variées. Chaque saut doit montrer complètement le même cycle physique : La base du bâton atterrit au centre du sommet de la colonne de glace → la protagoniste plie les genoux et comprime le ressort → le ressort rebondit clairement → le corps et le bâton de saut s'élancent ensemble en diagonale → traversent l'intervalle → la base du bâton atterrit avec précision sur la colonne de glace suivante. Effectuer plusieurs transferts entre les colonnes en continu, le rythme s'accélérant progressivement. Chaque colonne de glace n'est touchée que brièvement une fois, sans changer de bâton en l'air, sans téléportation. La tête est toujours orientée vers le point d'atterrissage suivant, la queue de cheval balayant vers l'arrière avec la vitesse latérale. Chaque contact de la base du bâton avec la glace produit un bruit sourd bref et une petite quantité d'éclats de glace se dispersant. La caméra se déplace horizontalement en synchronisation, la taille du personnage reste stable, et le ravin profond en dessous reste toujours visible. 9.80 - 12.20 secondes | Salto arrière avec le bâton pour atterrir sur la plateforme La protagoniste atterrit sur la dernière colonne de glace étroite la plus proche de l'arrivée, s'accroupit rapidement et comprime le ressort. Le ressort rebondit avec force, elle s'élance avec tout le bâton de saut rouge vers la plateforme enneigée à droite. Après le décollage, elle rentre les hanches et plie les genoux, les deux mains contrôlant toujours le bâton, le corps et le bâton effectuant ensemble une rotation arrière fluide. En l'air, on voit successivement : le corps se penchant en arrière → le corps groupé en position inversée → franchissant le bord de la falaise → les pieds se réalignant sur les repose-pieds → le bâton de saut revenant à une position presque verticale. À la fin de la rotation, la tête noire du bâton touche d'abord la surface enneigée de la plateforme. La protagoniste fléchit profondément les genoux, plie les hanches vers l'avant, comprime le ressort pour absorber l'impact ; puis rebondit pour se redresser et se tenir stable sur la plateforme. Effectuer un seul salto arrière, sans rotation continue, sans toucher le sol avec la tête. 12.20 - 15.00 secondes | Descente du bâton et célébration Après s'être stabilisée, la protagoniste fait immédiatement un pas pour descendre du bâton, les deux pieds atterrissant sur la neige. Elle relâche le bâton de saut, qui tombe naturellement derrière elle sur la surface enneigée. La protagoniste court joyeusement vers son compagnon à droite, un sourire excité de succès sur le visage. Elle lève les deux mains et effectue un high-five avec son compagnon. La caméra suit jusqu'à un plan moyen, se terminant sur le high-five et les acclamations de la foule, avec une pause stable d'une demi-seconde. 【Règles physiques】 - Les relations de contact entre le personnage, le bâton de saut et les colonnes de glace doivent être claires. - La tête du bâton ne peut atterrir que sur le sommet des colonnes de glace, pas en plein air ni à travers la surface de glace. - Les deux pieds restent fixés sur les repose-pieds tout au long, jusqu'à ce que l'atterrissage réussi sur la plateforme enneigée permette de descendre du bâton. - Chaque saut doit d'abord comprimer le ressort, puis rebondir pour décoller. - Le déplacement horizontal en l'air est produit par l'inclinaison conjointe du corps et du bâton, sans dérive soudaine. - L'atterrissage doit montrer la flexion des genoux, l'abaissement des hanches, la compression du ressort et le rebond. - Pendant le salto arrière, le personnage ne doit pas se séparer du bâton. - Tout le film est un plan séquence unique, tous les sauts se déroulent en continu. NÉGATIF Sauts ordinaires, ski, vélo, planche à roulettes, trampoline, bâton de saut déformé, bâton de saut disparu, changement de couleur du bâton, bâton supplémentaire, pieds quittant les repose-pieds, changement de bâton en l'air, mains lâchant le bâton, séparation du personnage et de l'équipement, atterrissage de la tête en suspension, traversée de la surface de glace, point d'atterrissage déviant de la colonne de glace, déplacement soudain des colonnes de glace, pas de compression du ressort, pas d'absorption par flexion des genoux, flottement, apesanteur au ralenti, téléportation, trajectoire de saut interrompue, actions répétées, actions inversées, multiples salto arrière consécutifs, salto latéral, tête heurtant le sol, chute du personnage, corps tordu, articulations inversées, membres supplémentaires, doigts supplémentaires, dérive du visage, changement de plan, coupe aérienne, zoom soudain, distorsion grand angle, tremblements violents, fonte de la montagne enneigée, colonnes de glace ramollies, surface de glace en plastique factice, rendu cartoon, sous-titres, titres, interface de réseau social, filigrane, logo, texte illisible