Scène de selfie dans le miroir : femme en maillot de Messi

Scène de selfie dans le miroir dans un intérieur d'appartement moderne. Une jeune femme aux cheveux mi-longs, naturellement ondulés, d'un brun clair, porte une casquette de baseball foncée (sangle visible à l'arrière), un maillot de football noir à manches courtes avec des lettres roses et le numéro '10', et un legging noir taille haute. Elle est tournée dos à la caméra, face au miroir ; son visage est en grande partie non visible (vue arrière/trois-quarts de dos). Elle tient un smartphone noir dans sa main droite à hauteur d'épaule, coude plié à ~90°, poignet droit, la caméra arrière face au miroir, de sorte que l'écran du téléphone dans le miroir montre la même scène (récursion téléphone-dans-téléphone). Le bras gauche est détendu le long du corps. Caméra et composition : prise comme un selfie dans le miroir de dos ; objectif ~26–28 mm équivalent, hauteur de caméra à hauteur des yeux ; orientation portrait ; cadrage de mi-cuisse au-dessus de la tête, centré sur le texte et le numéro du maillot. Lumière du jour douce et subtile de la pièce ; pas d'ombres dures. Environnement : porte blanche à gauche avec poignée à levier métallique, section de mur étroite, porte ouverte menant à une cuisine minimaliste (colonne de réfrigérateur/four haute visible), murs neutres pâles, sol clair. Arrière-plan légèrement flou mais lisible. Détails de la garde-robe à préserver : texte du maillot 'MESSI' en lettres roses arrondies au-dessus d'un grand '10' rose ; style de ligne rose cohérent ; coupe du maillot légèrement ample ; couleur de la casquette foncée ; legging noir mat ; longueur des cheveux atteignant le milieu du dos avec quelques boucles lâches. Pose et micro-angles : tête légèrement inclinée à droite, visière de la casquette légèrement inclinée vers le bas ; épaules détendues ; bassin carré face au miroir ; colonne vertébrale neutre. Prise de la main droite ferme avec le bout des doigts visible au bord éloigné du téléphone ; bords du téléphone parallèles au cadre du miroir ; téléphone centré approximativement sur la ligne de la colonne vertébrale. Éclairage : lumière naturelle douce d'intérieur, balance des blancs neutre, pas de flash, pas de dominante de couleur. Réflexions physiquement correctes sans duplication ni désalignement. Esthétique : propre, réaliste, non filtré, textures de peau et de tissu fidèles à la réalité, mise au point nette sur les lettres du maillot et le téléphone ; grain minimal. Recadrage et format : principal 3:4 (portrait) ; alternatives sûres 9:16 et 4:5 en conservant le texte et le numéro complets du maillot dans le cadre. Verrous de cohérence (ne pas modifier) : même femme : longueur, couleur et motif ondulé des cheveux ; casquette de baseball foncée avec sangle arrière ; maillot noir avec 'MESSI' rose + '10' ; legging noir ; téléphone tenu dans la main droite à hauteur d'épaule ; bras gauche détendu ; selfie dans le miroir de dos ; agencement appartement/cuisine ; porte avec poignée à levier métallique ; hauteur de caméra globale ≈ hauteur des yeux ; récursion du téléphone visible à l'écran. Conserver les proportions et la morphologie ; pas d'amincissement ni d'allongement. Conserver exactement les couleurs et la typographie des lettres du maillot ; pas de restylisation. Maintenir la géométrie de l'environnement et le placement des objets.