Horreur nocturne en salle de sport : Prompt found footage

Personne de l'Image1 ; les traits du visage et la coiffure doivent correspondre exactement. Ignorer la tenue de référence, l'arrière-plan, la pose et tout texte. Le sujet porte un débardeur de sport noir, visiblement en sueur après un entraînement intense. Format vertical 9:16. Scène d'horreur psychologique / found-footage en salle de sport tard dans la nuit, 16 secondes : Capturée comme sur un vieil iPhone avec un objectif standard 1x, perspective statique posée sur un lavabo, bruit de téléphone prononcé et artefacts de compression, éclairage fluorescent vert froid et dur, séquences téléphoniques brutes non éditées de faible qualité. Salle de bain de sport presque vide tard dans la nuit, silence étrange et écho réaliste de la salle de bain. 0-3 s : Elle entre dans la salle de bain vide, épuisée et essoufflée. Elle pose son téléphone près du lavabo, boit de l'eau et essuie la sueur de son visage. 3-6 s : Elle regarde dans le miroir en reprenant son souffle. Soudain, une silhouette sombre étrange ressemblant à un monstre humain est faiblement visible derrière elle dans le miroir. Elle ne la remarque pas et continue de se regarder. 6-9 s : Elle baisse les yeux, puis relève lentement le regard vers le miroir. La silhouette sombre est maintenant légèrement plus proche derrière elle. Elle la remarque et se fige, son expression passant de l'épuisement à une peur authentique. 9-12 s : Elle se retourne lentement, mais il n'y a absolument rien derrière elle. Elle regarde à nouveau le miroir et la figure est toujours là, maintenant beaucoup plus proche. Elle halète, attrape son téléphone et se précipite immédiatement vers la porte de la salle de bain. 12-16 s : Elle sort en trombe de la salle de bain et court rapidement dans le couloir vide de la salle de sport, respirant lourdement et regardant par-dessus son épaule à plusieurs reprises. Elle disparaît au coin. Elle regarde une dernière fois en arrière, mais le monstre n'est plus visible. Arrêt sur image en pleine course. Pores réalistes, sueur, peau rougie, cheveux humides, mouvement naturel, réaction de peur authentique. Écho de salle de bain, bruits d'eau, respiration lourde, pas rapides, mouvement de porte, ambiance lointaine et faible de la salle de sport. Le monstre doit rester subtil, sombre, inquiétant et réaliste plutôt que de ressembler à des effets spéciaux exagérés. Pas de musique de fond, pas de dialogue, pas de texte, pas de signalisation lisible, pas d'étalonnage cinématographique, pas de filtre beauté, pas de fisheye, pas de distorsion, pas de vignettage, pas de coupes brusques, pas de saut de scène, pas de CGI exagéré, pas de gore.