Prompt vidéo selfie d'influenceur fitness pour Seedance 2.5

Une prise continue réaliste et cinématographique en contre-plongée façon selfie d’une jeune femme caucasienne sportive au milieu de la vingtaine, avec de longs cheveux roux-brun en queue de cheval lâche, des boucles d’oreilles dorées, une légère sueur sur le visage et le décolleté, un maquillage naturel, un visage expressif. Elle porte un haut de sport ajusté beige/taupe à manches longues, un legging taille haute assorti, des chaussettes blanches montantes et des baskets blanches New Balance. Une serviette blanche duveteuse est drapée sur son épaule droite. Cadre : salle de sport moderne et intimiste faiblement éclairée la nuit, sol en caoutchouc noir, tapis de yoga gris éparpillés, rangées d’haltères noirs en arrière-plan, grands miroirs sur les murs, projecteurs dramatiques au plafond créant des reflets doux et des ombres, sensation de caméra portée intime avec un léger mouvement naturel. Temps dirigés (génération unique fluide) : 0-3s : Elle est assise sur le sol de la salle en grand écart latéral, tenant la caméra bas dans sa main droite (POV selfie), regardant vers le bas puis vers l’objectif en parlant de manière animée, bougeant la bouche, inclinant légèrement la tête, la serviette visible. 3-6s : La caméra s’incline légèrement vers le bas sur ses jambes étendues et ses baskets alors qu’elle pose une main sur sa cuisse, puis elle se penche en avant avec énergie, geste de poing levé près de sa poitrine, continuant à parler avec une expression intense. 6-10s : Elle ramasse une bouteille shaker blanche remplie d’un shake beige/crème clair (couvercle ouvert), la tient vers la caméra, fait une moue espiègle puis un visage surpris aux sourcils levés en parlant, cadrage en contre-plongée mettant en valeur la bouteille et le haut de son corps. 10-13s : Elle lève les deux bras au-dessus de la tête dans un grand étirement, souriant largement à la caméra, puis abaisse les bras et les repose décontractément, souriant toujours et parlant directement à l’objectif. 13-15s : Elle se penche plus près dans le cadre en contre-plongée, souriant toujours et parlant, la serviette blanche et une sangle noire (sac ou porte-bouteille) visibles sur son épaule, les lumières de la salle brillant derrière elle. Étiquettes de style : photoréaliste, texture de peau et tissu très détaillée, éclairage cinématographique, profondeur de champ réduite, mouvement naturel, visage de personnage et identité de produit cohérents tout au long, aucun coupe, prise continue fluide, esthétique verticale ou 16:9 d’influenceuse fitness, ton motivant et énergique. Notes de cohérence de référence : référence faciale intégrée + référence produit (shaker) + référence de style verrouillées sur toutes les tranches temporelles afin que la femme et la bouteille restent identiques de la première à la dernière image.