Quatre Mouvements de Base du Wing Chun - Prompt Vidéo

Une vidéo courte de 15 secondes au format paysage 16:9 présentant un enseignement authentique d'arts martiaux - hyperréaliste, stable, claire et facile à suivre. Le style général combine une démonstration professionnelle de type YouTube avec une subtile touche cinématographique ; ce n'est ni un film narratif, ni une publicité, ni un clip musical. L'accent est mis sur une seule démonstratrice féminine montrant clairement quatre mouvements de base du Wing Chun dans un véritable hall d'entraînement industriel. Le rythme des mouvements est régulier - ni rapide ni spectaculaire - et chaque mouvement doit clairement montrer la posture de départ, la trajectoire et la forme finale. [Verrouillage de la démonstratrice] Utilisez la personne de la Figure 1 comme seule référence et verrouillez-la directement ; ne réinitialisez pas. Maintenez strictement la cohérence de son visage, de ses cheveux noirs courts, de son chapeau noir, de son débardeur de sport blanc, de son legging athlétique gris clair, de ses baskets blanches, de ses proportions corporelles et de son attitude. C'est une démonstratrice féminine calme, concentrée et méthodique, avec un anglais clair, naturel, régulier et rationnel. Elle est la seule personne dans toute la vidéo - pas de second personnage, pas de doublure, et aucun changement d'identité. Le cœur des mouvements repose sur les postures du Wing Chun, le contrôle du coude sur la ligne centrale, la stabilité structurelle et un style non théâtral. 【Verrouillage de la scène】 Utilisez la scène de la Figure 2 comme seule référence environnementale ; verrouillez-la directement sans réinitialiser. Un hall d'entraînement authentique de style industriel avec un plafond élevé ; la zone d'entraînement centrale est ouverte, avec des équipements de fitness en arrière-plan s'estompant dans l'ombre, et une lumière latérale dorée et chaleureuse traversant l'air depuis les fenêtres. Le sujet se tient toujours dans la zone centrale ouverte pour démontrer les mouvements ; l'arrière-plan ne doit pas interférer avec la visibilité du sujet. 【Éclairage et visuels】 Éclairage latéral naturel et chaleureux + lumière de remplissage douce sur le visage + contraste latéral subtil, garantissant que le visage, la ligne centrale de la poitrine, les coudes, les avant-bras et les trajectoires des coups de poing soient tous clairement visibles. L'aspect général doit être de haute qualité mais pas trop cinématographique ; évitez les effets de brouillard exagérés, les plans tape-à-l'œil et le montage flashy. 【Stratégie de tournage】 Les plans doivent être stables ; les tremblements de caméra, les ralentis et les gros plans excessifs sont interdits. Concentrez-vous principalement sur trois angles de caméra clairs : A. Plan moyen-long de face, montrant la posture complète du corps et l'axe central B. Plan moyen de face, mettant l'accent sur l'axe central de la poitrine et les trajectoires des mouvements des mains C. Plan moyen à 45 degrés, mettant l'accent sur la structure du coude et du poignet Le montage doit consister uniquement en des coupes nettes entre la fin d'un mouvement et la préparation du suivant, garantissant la clarté pédagogique ; évitez les coupes aléatoires. 【Règles de mouvement】 Démontrez uniquement quatre mouvements, en exécutant chaque mouvement une seule fois. Commencez, déplacez-vous et terminez régulièrement ; ne privilégiez pas la vitesse. N'effectuez pas de frappes aléatoires, de frappes consécutives, de techniques de jambes, d'acrobaties, d'armes ou d'improvisation. Les mouvements doivent être clairs et lisibles, avec des trajectoires courtes, une structure précise et des postures finales stables. 【Chronologie】 0–2,5 s Angle de caméra A La démonstratrice se tient dans la zone d'entraînement centrale, face à la caméra, avec une posture droite et un appui stable, maintenant la conscience de la ligne centrale du Wing Chun. Elle prononce une brève déclaration d'ouverture en anglais clair : « I'm Aiko. Here are four Wing Chun basics. » Après avoir parlé, elle ramène naturellement ses mains à la position de garde sur la ligne centrale. 2,5–5,0 s 01 Tan Sau, Angle de caméra B L'avant-bras s'étend doucement vers l'avant le long de la ligne centrale pour former Tan Sau, avec le bout des doigts légèrement tourné. Le coude est contrôlé pour rester stable sans rotation externe excessive, et la posture finale est maintenue pendant un demi-temps. Un sous-titre apparaît : 01 Tan Sau 5,0–7,5 s 02 Bong Sau, Angle de caméra C Transition fluide de la ligne centrale vers Bong Sau. L'avant-bras effectue une rotation interne ; le coude se lève sans hausser les épaules. La structure du bras en aile est claire, avec le coude et le poignet alignés, et la posture finale est stable. Une légende apparaît : 02 Bong Sau 7,5–10,0 s 03 Pak Sau, Angle de caméra B La paume frappe en diagonale à travers la ligne centrale le long d'une trajectoire courte et directe ; le mouvement est compact, l'angle du poignet est distinct, le bras supérieur n'est pas balancé, et la posture finale tient une brève pause. Une légende apparaît : 03 Pak Sau 10,0–13,0 s 04 Coup de poing « Soleil » (JIK CHUNG KUEN), Angle de caméra A ou C Exécutez un coup de poing « Soleil » standard le long de la ligne centrale. La face du poing est verticale, les épaules sont détendues, le coude reste près de la ligne centrale en avançant, et le centre de gravité du corps reste stable sans pencher trop en avant. La posture finale est claire et distincte, avec une brève pause. Une légende apparaît : 04 Coup de poing « Soleil » (JIK CHUNG KUEN) 13,0–15,0 s Fin, Angle de caméra A Elle rétracte son poing à la position de garde sur la ligne centrale, regarde directement la caméra et dit en anglais régulier : « Name the technique. Control the motion. » Après avoir parlé, elle fait une pause naturelle d'une demi-seconde, se terminant par une respiration régulière. [Contraintes négatives] Pas de multiples interprètes ; pas d'erreurs de miroir ; pas de mouvements accélérés ; pas de kung-fu libre ; pas de frappes aléatoires ou continues ; pas de téléportation des bras ; pas de désalignement main gauche-droite ; pas de sous-titres obscurcissant l'action ; pas d'équipement en arrière-plan s'approchant soudainement du sujet. Les quatre mouvements doivent être clairs, stables, lisibles et ressembler à un enseignement authentique.