Recadrage cognitif pour la pensée catastrophique
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Recadrage cognitif pour la pensée catastrophique Une invite qui demande à une IA d'aider à recadrer des pensées catastrophiques en estimant les probabilités réelles, en listant les preuves à l'appui et en générant des issues alternatives.
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Mon esprit va toujours au pire scénario possible. Je te le décris. Aide-moi à estimer sa probabilité réelle en pourcentage, à lister les preuves concrètes qui le soutiennent réellement et à imaginer deux résultats plus probables. Sois honnête, ne me mens pas pour me rassurer.
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Références
- Catégorie: Prompts personal
- Source: https://x.com/ecommartinez/status/2094016817983619359
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