Prompt de storyboard de yoga matinal en 16 étapes

Créer un rituel de yoga et d'étirements matinal en 16 étapes, mettant en scène une jeune femme dans un jardin serein en plein air à l'heure dorée. Lumière naturelle douce, verdure luxuriante et esthétique de bien-être apaisante. STYLE & VISUELS : Cinématographique, éclairage doux avec des tons chauds Esthétique épurée d'influenceuse bien-être Composition minimaliste et élégante Tenue : tenue de sport pastel assortie (soutien-gorge de sport + leggings) Cheveux attachés en chignon impeccable Pieds nus sur l'herbe Arrière-plan : jardin flou avec plantes et rayons de soleil FORMAT : Grille 4x4 (16 panneaux) Chaque panneau montre une étape différente du rituel Inclure de petites étiquettes textuelles (numéro d'étape + nom de l'exercice) Ajouter de subtiles flèches directionnelles pour le mouvement SÉQUENCE : Position debout détendue (respiration profonde) Rotations du cou Étirement des épaules (bras croisés) Étirement des bras au-dessus de la tête Flexion latérale Pli avant Demi-suspension Torsion douce Étirement des quadriceps Étirement du mollet (fente) Squat léger Étirement en atteinte vers l'avant (fente) Étirement d'équilibre (maintien sur une jambe) Pose de respiration lente (mains sur la poitrine) Bras ouverts (étirement matinal) Pose finale calme (mains en prière) AMBIANCE : Énergie matinale calme, rafraîchissante et consciente Accent sur le mouvement fluide et la clarté de la posture Vibe paisible et lifestyle lent SENSATION CAMÉRA (si vidéo) : Plans lents et stables Léger mouvement naturel (brise douce, mouvement léger) Transitions optionnelles au ralenti entre les poses