Schéma d'instructions pour flux de yoga en 12 panneaux

Créez un diagramme de yoga en 12 panneaux dans une grille propre de 4 colonnes sur 3 rangées. Style : affiche pédagogique en noir et blanc / gris doux, fond crème, fines bordures de panneaux noires, titres en majuscules grasses, badges de numéros ronds noirs, flèches de mouvement simples en pointillés ou courbes, et courtes légendes d'accompagnement. Utilisez un modèle de yoga féminin cohérent sur tous les panneaux : silhouette athlétique, cheveux longs ondulés, brassière et leggings ajustés, pieds nus, style photo-illustration réaliste, fond de studio neutre. Montrez un flux vinyasa classique de la posture de la montagne au chien tête en bas. Mettez moins l'accent sur les détails techniques excessifs de la pose et davantage sur la sensation d'une séquence fluide, avec un mouvement, une respiration et des transitions clairs d'une étape à l'autre. Chaque panneau doit clairement montrer l'étape du mouvement et comment elle transitionne vers la pose suivante. Utilisez des flèches pour indiquer la direction du mouvement. Gardez les légendes courtes et simples, décrivant l'action, la respiration ou l'indication de flux de manière naturelle. Faites en sorte que les 12 panneaux soient exactement de la même taille, alignés de manière uniforme, très lisibles et visuellement cohérents. Pas de couleur. Pas de texte supplémentaire.