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[ { "timestamp": "00:01:34.500", "text": "当你早上醒来时，你通常会用母语思考。" }, { "timestamp": "00:01:40.739", "text": "可能是西班牙语、葡萄牙语、祖鲁语或其他语言。" }, { "timestamp": "00:01:46.260", "text": "但现在我们必须切换到英语，你通过先开始五分钟的写作来实现这一点。" }, { "timestamp": "00:01:56.370", "text": "注意我说的是五分钟，不是二十分钟，也不是三十分钟。" }, { "timestamp": "00:02:01.289", "text": "不，短时间，只有五分钟，而且必须关于你的一天。" }, { "timestamp": "00:02:08.838", "text": "你计划做什么，因为你已经有了想法。" }, { "timestamp": "00:02:12.709", "text": "也许你要去上班，或者上学，或者照顾孩子。" } ]