健身框架提示
来自 Wikiprompt，自由的提示词百科全书
2023年8月30日
健身框架提示 为初学者或不活跃人群制定均衡的每周锻炼计划。
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为久坐生活方式的人设计一份每周锻炼计划，包含有氧、力量和柔韧性练习。
用法
此提示词专为 personal 设计。复制上方内容并粘贴到你常用的 AI 工具中。
为获得最佳效果，可将占位符（方括号或大写字母标示）替换为你的具体需求。
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