Cognitive Reframing for Catastrophic Thinking
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Cognitive Reframing for Catastrophic Thinking A prompt that asks an AI to help reframe catastrophic thoughts by estimating real probabilities, listing supporting evidence, and generating alternative outcomes.
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Mi mente siempre se va al peor escenario posible. Te lo describo. Ayúdame a estimar su probabilidad real en porcentaje, a enumerar las pruebas concretas que realmente lo respaldan y a imaginar dos resultados más probables. Sé honesto, no me mientas para tranquilizarme.
用法
此提示词专为 personal 设计。复制上方内容并粘贴到你常用的 AI 工具中。
为获得最佳效果，可将占位符（方括号或大写字母标示）替换为你的具体需求。
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