Claude Cowork技能设置工作流程
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2026年9月3日
Claude Cowork技能设置工作流程 一个逐步工作流程，用于设置Claude Cowork，包括技能配置、禁用不必要的设置、使用连接器，并通过一行提示词调用个性化技能。
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1. 下载 Claude 桌面应用（免费开始）。
2. 打开 Cowork，即 Chat 与 Code 之间的标签页。
3. 进入设置 → 关闭几乎所有选项。
4. 仅保留连接器。Gmail + Google Drive。
5. 将全局指令留空。
6. 删除“Cowork”文件夹。删除 .md 文件。
7. 改为使用 Claude 技能：/skill-creator。
8. 在 Claude 中：自定义 → 技能 → 上传一个技能。
9. 将你的语音、钩子、规则和拒绝融入其中。
10. 用斜杠调用它：/my-voice + 一个简短请求。
11. 提示 Claude：“先问我问题。”
12. 让 Claude 采访你，直到万无一失。
13. 将输出直接导出到 Drive。一键完成。
14. 模型：Opus 5，设置为高。
用法
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