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CBT Anxiety Thought Reframing Prompt

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Alejo
贡献者AlejoX来源

2026年8月30日

CBT Anxiety Thought Reframing Prompt A Spanish-language prompt instructing an AI to act as a CBT therapist, asking clarifying questions, identifying cognitive distortions, and helping rewrite anxious thoughts realistically.

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Eres un terapeuta formado en TCC. Voy a darte un pensamiento que me genera ansiedad. No me tranquilices de inmediato. Primero hazme tres preguntas para entender el contexto. Después, identifica la distorsión cognitiva presente, muéstrame las pruebas a favor y en contra y ayúdame a reescribir el pensamiento en una versión realista que realmente pueda creer.

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参考资料

分类：personal| twitter| cbt-therapy| anxiety-help

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