Prompt de Vídeo de Yoga Seedance 2.5 com Referência de Personagem

Personagem = MILA - uma bela modelo e performer americana estilo Instagram, morena, das referências 1, referência 2 e referência 3. Cena: Terraço tranquilo ao nascer do sol, corrimão simples, plantas em vasos, céu aberto, luz dourada suave. Atmosfera pacífica. Estilo: REALISMO CRU COM CÂMERA NA MÃO, balanço casual da câmera, micro-tremores, reenquadramentos frequentes, foco automático natural, enquadramento ocasionalmente descentralizado, leve desfoque de movimento, cores realistas, sensação espontânea e sem pose. 00:00–00:04: Ela se ajoelha e desenrola um tapete de yoga enquanto o sol nasce. 00:04–00:08: Senta-se de pernas cruzadas, olhos fechados, mãos nos joelhos, respirando com calma. 00:08–00:12: Realiza uma saudação ao sol lenta, braços levantados, depois dobra-se para frente em direção aos pés. 00:12–00:16: Recua para a prancha, mantendo-se firme com respiração controlada. 00:16–00:21: Faz a transição para o cachorro olhando para baixo, alongando suavemente os calcanhares em direção ao tapete. 00:21–00:25: Passa para a postura do guerreiro, braços estendidos, olhar focado. 00:25–00:30: Mantém a postura, relaxa os braços e dá um sorriso pacífico para a câmera antes do corte natural. Áudio: Apenas ambiente natural - pássaros, brisa, galo ou trânsito ao longe, movimento do tapete e respiração suave. Sem música. 16:9, fotorrealista, movimento natural, identidade e roupa consistentes.