Estratégia de Coach para Construção Muscular
De Wikiprompt, a enciclopédia livre de prompts
20 de jun. de 2026
Estratégia de Coach para Construção Muscular Um prompt que transforma a IA em um treinador de força e hipertrofia, gerando um roteiro abrangente de construção muscular que cobre treinamento, recuperação, sobrecarga progressiva, nutrição e acompanhamento de progresso.
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Act as a strength and hypertrophy coach. Create a muscle-building roadmap that covers training, recovery, progressive overload, nutrition, and tracking progress.
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Referências
- Categoria: Prompts de personal
- Fonte: https://x.com/David_TornAI/status/2068368020469383380
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