Finalizador de Condicionamento Metabólico
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23 de set. de 2026
Finalizador de Condicionamento Metabólico Um prompt para gerar um finalizador de treino de alta intensidade usando protocolos EMOM ou Tabata para perda de gordura enquanto preserva músculo.
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Quero perder gordura sem perder massa muscular. Crie um 'Finisher' de 15 minutos que eu possa adicionar ao final dos meus treinos, usando a lógica de 'EMOM' ou 'Tabata' para elevar minha taxa metabólica nas próximas 24 horas.
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Referências
- Categoria: Prompts de personal
- Fonte: https://x.com/David_TornAI/status/2102620940735787349
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