Vídeo de Treino Suado no Banheiro da Academia

Pessoa da Imagem1; rosto e penteado devem corresponder exatamente. Ignore a roupa/fundo/pose/texto de referência. Regata preta de academia, visual suado de treino. 9:16 vertical. 16s banheiro de academia: Câmera antiga iPhone 1x lente padrão, ângulo estático apoiado na pia, ruído/compressão constante e pesado, iluminação fluorescente fria e esverdeada, filmagem de celular sem edição e de baixa qualidade. 0–3s: Entra sem fôlego, aproxima-se da pia, olha para o celular. 3–7s: Abre a torneira, joga água fria no rosto, ofega/exala. 7–11s: Segura a pia, recupera o fôlego, olha no espelho, enxuga o rosto. 11–14s: Encara o reflexo, puxa o cabelo molhado para trás: voz grave e rouca, "...mais três séries. Eu consigo." 14–16s: Enxuga o rosto com toalha de papel, olha para o celular, vira-se para sair; congela no meio da virada. Eco do banheiro, som de torneira/água, respiração pesada, som de toalha de papel, voz abafada. Poros reais, suor, pele avermelhada, cabelo molhado. Sem BGM, texto, sinalização legível, correção cinematográfica, filtro de beleza, olho de peixe, distorção, vinheta, pulo de cena ou consolidação de cortes.