Quatro Movimentos Básicos de Wing Chun - Prompt de Vídeo

Um vídeo curto de 15 segundos, orientação paisagem, 16:9, apresentando instrução autêntica de artes marciais - hiper-realista, estável, claro e fácil de seguir. O estilo geral combina uma demonstração instrucional profissional de YouTube com um toque cinematográfico sutil; não é um filme narrativo, um anúncio ou um videoclipe. O foco está em uma única demonstradora feminina mostrando claramente quatro movimentos básicos de Wing Chun em um salão de treino industrial real. O ritmo dos movimentos é constante - nem rápido nem chamativo - e cada movimento deve mostrar claramente a postura inicial, a trajetória e a forma final. [Trava da Demonstradora] Use a pessoa da Figura 1 como referência única e trave diretamente nela; não redefina. Mantenha estritamente a consistência do rosto, cabelo preto curto, boné preto, top esportivo branco, leggings atléticas cinza-claro, tênis brancos, proporções corporais e postura. Ela é uma demonstradora feminina calma, focada e metódica, com inglês claro, natural, constante e racional. Ela é a única pessoa em todo o vídeo - sem segundo personagem, sem dublê e sem mudanças de identidade. O núcleo dos movimentos é a postura de Wing Chun, controle dos cotovelos na linha central, estabilidade estrutural e um estilo sem performance. 【Trava de Cenário】 Use a cena da Figura 2 como única referência ambiental; trave diretamente sem redefinir. Um salão de treino autêntico, de estilo industrial, com teto alto; a área central de treino é aberta, com equipamentos de exercício ao fundo recuando para as sombras, e luz lateral dourada quente entrando pelo ar das janelas. A pessoa fica sempre na área central aberta para demonstrar os movimentos; o fundo não deve interferir na visibilidade da pessoa. 【Iluminação e Visual】 Iluminação lateral quente e natural + luz de preenchimento suave no rosto + contraste lateral sutil, garantindo que rosto, linha central do peito, cotovelos, antebraços e trajetórias de soco fiquem claramente visíveis. O visual geral deve ser de alta qualidade, mas não excessivamente cinematográfico; evite efeitos de neblina exagerados, ângulos chamativos e edição flashy. 【Estratégia de Filmagem】 As tomadas devem ser estáveis; tremulação de câmera, câmera lenta e close-ups excessivos são proibidos. Foque principalmente em três ângulos de câmera claros: A. Plano médio-longos frontal, mostrando a postura de corpo inteiro e o eixo central B. Plano médio frontal, enfatizando a linha central do peito e os caminhos dos movimentos das mãos C. Plano médio em ângulo de 45 graus, enfatizando a estrutura de cotovelos e punhos A edição deve consistir apenas em cortes secos entre o fim de um movimento e a preparação para o próximo, garantindo clareza instrucional; evite cortes aleatórios. 【Regras de Movimento】 Demonstre apenas quatro movimentos, executando cada um apenas uma vez. Comece, mova e termine de forma constante; não priorize velocidade. Não execute golpes aleatórios, golpes consecutivos, técnicas de perna, acrobacias, armas ou improvisação. Os movimentos devem ser claros e legíveis, com trajetórias curtas, estrutura precisa e posturas finais estáveis. 【Linha do Tempo】 0–2,5s Ângulo de Câmera A A demonstradora fica na área central de treino, de frente para a câmera, com postura ereta e base firme, mantendo a linha central do Wing Chun. Ela faz uma breve declaração inicial em inglês claro: "I'm Aiko. Here are four Wing Chun basics." Após falar, ela naturalmente traz as mãos de volta à posição de prontidão na linha central. 2,5–5,0s 01 Tan Sau, Ângulo de Câmera B O antebraço se estende suavemente para frente ao longo da linha central para formar o Tan Sau, com as pontas dos dedos levemente rotacionadas. O cotovelo é controlado para permanecer estável sem rotação excessiva para fora, e a postura final é mantida por meio tempo. Uma legenda aparece: 01 Tan Sau 5,0–7,5s 02 Bong Sau, Ângulo de Câmera C Transição suave da linha central para o Bong Sau. O antebraço gira internamente; o cotovelo sobe sem elevar os ombros. A estrutura do braço em asa é clara, com cotovelo e punho alinhados, e a postura final é estável. Legenda aparece: 02 Bong Sau 7,5–10,0s 03 Pak Sau, Ângulo de Câmera B A palma atinge diagonalmente através da linha central ao longo de um caminho curto e direto; o movimento é compacto, o ângulo do punho é distinto, o braço superior não é balançado, e a postura final mantém uma pausa breve. Legenda aparece: 03 Pak Sau 10,0–13,0s 04 Soco Caractere "Sol" (JIK CHUNG KUEN), Ângulo de Câmera A ou C Execute um Soco Caractere "Sol" padrão ao longo da linha central. A face do punho é vertical, os ombros estão relaxados, o cotovelo é mantido próximo à linha central enquanto avança, e o centro de gravidade do corpo permanece estável sem inclinar demais para frente. A postura final é clara e distinta, com uma pausa breve. Legenda aparece: 04 Soco Caractere "Sol" (JIK CHUNG KUEN) 13,0–15,0s Final, Ângulo de Câmera A Ela recolhe o punho para a posição de prontidão na linha central, olha diretamente para a câmera e diz em inglês constante: "Name the technique. Control the motion." Após falar, ela pausa naturalmente por meio segundo, terminando com respiração constante. [Restrições Negativas] Sem múltiplas performers; sem erros de espelhamento; sem movimentos acelerados; sem kung fu livre; sem golpes aleatórios ou contínuos; sem teletransporte de braços; sem desalinhamento entre mão esquerda e direita; sem legendas obstruindo a ação; sem equipamentos de fundo se aproximando repentinamente da pessoa. Todos os quatro movimentos devem ser claros, estáveis, legíveis e parecer instrução autêntica.