Ressignificação Cognitiva para Pensamento Catastrófico
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Ressignificação Cognitiva para Pensamento Catastrófico Um prompt que pede a uma IA para ajudar a reformular pensamentos catastróficos, estimando probabilidades reais, listando evidências de apoio e gerando resultados alternativos.
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Mi mente siempre se va al peor escenario posible. Te lo describo. Ayúdame a estimar su probabilidad real en porcentaje, a enumerar las pruebas concretas que realmente lo respaldan y a imaginar dos resultados más probables. Sé honesto, no me mientas para tranquilizarme.
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Referências
- Categoria: Prompts de personal
- Fonte: https://x.com/ecommartinez/status/2094016817983619359
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