정밀 매크로 블루프린트 계산기
Wikiprompt, 무료 프롬프트 백과사전에서
2026년 9월 23일
정밀 매크로 블루프린트 계산기 사용자 지표와 목표에 기반하여 개인 맞춤형 일일 칼로리 및 다량 영양소 목표를 계산하기 위한 템플릿 프롬프트입니다.
프롬프트 내용저장
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제 몸무게는 [Weight]이고 키는 [Height]이며 체지방률은 대략 [Estimate %]입니다. '린 매스업/공격적 다이어트'를 위한 일일 칼로리 하한선과 상한선을 계산해 주세요. 매일 섭취해야 할 단백질, 탄수화물, 지방의 정확한 그램 수를 알려 주세요.
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사용법
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최상의 결과를 얻으려면 자리 표시자(대괄호 또는 대문자로 표시)를 특정 요구 사항으로 사용자 지정할 수 있습니다.
토론
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