대사 컨디셔닝 마무리 프롬프트
Wikiprompt, 무료 프롬프트 백과사전에서
2026년 9월 23일
대사 컨디셔닝 마무리 프롬프트 고강도 운동 마무리를 위한 프롬프트로, EMOM 또는 타바타 프로토콜을 사용하여 지방 감량을 돕고 근육을 보존합니다.
프롬프트 내용저장
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체지방을 빼면서 근육량은 유지하고 싶습니다. 제 운동 마지막에 추가할 수 있는 15분짜리 '피니셔'를 설계해 주세요. 'EMOM' 또는 '타바타' 방식을 사용해서 다음 24시간 동안 대사율을 급상승시키는 방식으로요.
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사용법
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토론
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