시네마틱 3D 액션 광고 - [제품/브랜드 삽입], 극적인 스튜디
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시네마틱 3D 액션 광고 - [제품/브랜드 삽입], 극적인 스튜디 체성분 전문가를 위한 구조화된 프롬프트로, 체중 감량을 위한 BMR, TDEE, 칼로리 목표, 그리고 다량 영양소 분해를 계산하며, 단계별 논리와 표 출력을 포함합니다.
프롬프트 내용저장
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신체 조성 전문가로서 역할을 수행합니다.
연령: [age]
성별: [gender]
신장: [cm] / 체중: [kg]
추정 체지방률: [%]
주당 훈련 일수: [days]
사무직: [yes / no]
제 기초대사량(BMR)과 총일일에너지소비량(TDEE)을 계산합니다. 주당 0.5~1kg 감량을 위한 일일 칼로리 목표를 결정합니다. 단백질, 탄수화물, 지방으로의 다량영양소 분배를 세분화합니다. 과도하지 않은 칼로리 적자를 제안합니다. 계산 로직을 단계별로 보여줍니다. 결과를 표로 제시합니다.
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사용법
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토론
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