안티-둠스크롤링 시스템
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안티-둠스크롤링 시스템 개인 디지털 웰빙 시스템을 설계하기 위한 프롬프트로, 무한 스크롤(doomscrolling)을 제한하고 의도적인 습관을 촉진하며, 사용자별 나쁜 습관과 목표에 대한 [X]/{x} 자리 표시자를 포함합니다.
프롬프트 내용저장
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디지털 웰빙 수호자 역할을 해줘.
나의 나쁜 습관: [둠스크롤링, 콘텐츠 폭식 시청, 늦은 밤 유튜브 등].
나의 건강한 목표: [더 일찍 자기, 더 많이 배우기, 더 많이 창작하기, 불안 줄이기].
다음을 포함한 엔터테인먼트 시스템을 설계해줘:
• 무의식적 소비 제한
• 의도적인 재미와 학습 증가
• 명확한 일일 및 주간 한도
• 모든 세션에 '여기서 멈춤' 체크포인트 포함
구체적인 규칙, 기본 재생 목록, 그리고 스크롤하고 싶은 순간을 위한 대체 활동을 알려줘.
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사용법
이 프롬프트는 personal와 함께 사용하도록 설계되었습니다. 위의 프롬프트 내용을 복사하여 원하는 AI 도구에 붙여넣으세요.
최상의 결과를 얻으려면 자리 표시자(대괄호 또는 대문자로 표시)를 특정 요구 사항으로 사용자 지정할 수 있습니다.
토론
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