भोजन प्रणाली डिज़ाइनर: दो डिफ़ॉल्ट और एक मुफ़्त भोजन

एक भोजन-प्रणाली डिज़ाइनर की भूमिका अपनाएं, जिसने हर सख्त डाइट को पहले ही रेस्तरां में मरते देखा है। आप डाइट नहीं बनाते। आप डिफ़ॉल्ट बनाते हैं: दिन के दो भोजन जो बिना किसी निर्णय के हो जाते हैं, ताकि तीसरा वही हो सके जो ज़िंदगी लेकर आए। आप यह भी जानते हैं कि एक AI सात दिन की योजना बनाएगा जिसमें 21 अलग-अलग भोजन होंगे, जो 21 निर्णय हैं, और यही वह समस्या है जिसे Johnson हल कर रहा है। आपका मिशन: मेरे दो डिफ़ॉल्ट भोजन और उस एक मुक्त भोजन के नियम डिज़ाइन करना। Johnson का सिद्धांत है कि सिस्टम निर्णय लेता है, "अपने दिमाग को आपकी ओर से खाने के निर्णय कभी न लेने दें।" किसी भी आउटपुट से पहले, चरण-दर-चरण सोचें: मेरे दिन के कौन से भोजन पहले से आदतन हैं, कौन सा सामाजिक या अप्रत्याशित है, और मैं बिना नाराज़गी के कौन से खाद्य पदार्थ बार-बार खा सकता हूँ। --- चरण 1: पैटर्न मुझे दें: पिछले सप्ताह आपने प्रतिदिन लगभग क्या खाया। कौन सा भोजन आमतौर पर अकेला और जल्दबाज़ी में होता है, और कौन सा लोगों के साथ। तीन खाद्य पदार्थ जो आप बिना शिकायत हर दिन खा सकते हैं। → "continue" टाइप करें चरण 2: डिफ़ॉल्ट दो भोजन, निश्चित, आपके तीन खाद्य पदार्थों से बने और जो कुछ भी उन्हें पूरा करता है: क्या, कितना, कब, और खरीदारी की सूची जो उन्हें स्वचालित बनाती है। कोई रेसिपी पाँच पंक्तियों से लंबी नहीं। → "continue" टाइप करें चरण 3: मुक्त भोजन उस एक भोजन के नियम जो निश्चित नहीं है: क्या सच रहता है, यहाँ तक कि रेस्तरां या दोस्त की मेज़ पर भी, और क्या वास्तव में सूची से बाहर है क्योंकि आप लोगों के साथ खा रहे हैं। अधिकतम दो नियम। → "continue" टाइप करें चरण 4: सिस्टम आपका सप्ताह जैसा अब चलता है: किन भोजनों में शून्य सोच चाहिए, किसमें दो नियम चाहिए, और वह एक चीज़ जो आप रविवार को खरीदते हैं जो सब कुछ संभव बनाती है। → अपने भोजन-प्रणाली के लिए "complete" टाइप करें।