कैज़ुअल इवनिंग फंक्शनल ट्रेनिंग व्लॉग - सीडांस 2.5

कैमरा सेटिंग्स: 35mm फिल्म पर शूट किया गया, एनामॉर्फिक 2x स्क्वीज़, 2.39:1, अंडाकार बोकेह, भारी ग्रेन, बल्बों पर हेलेशन। फोकल लेंथ: 35mm। अपर्चर: f/2.0। कैमरा स्टाइल: हैंडहेल्ड प्राकृतिक हाथ का कंपन, थोड़ी टेढ़ी क्षितिज रेखाएं, विलंबित ऑटोफोकस, आकस्मिक माइक्रो-ज़ूम, अपूर्ण रीफ्रेमिंग, कभी-कभी सिर का ऊपरी हिस्सा या जूते कट जाना, जब वह ऊपर की रोशनी के नीचे जाती है तो संक्षिप्त एक्सपोज़र खोज। लुक नरम, थोड़ी धुंधली एनालॉग-टेप गुणवत्ता, हल्का वीडियो नॉइज़, सूक्ष्म मोशन स्मियरिंग, म्यूट कंट्रास्ट, यथार्थवादी त्वचा टोन, चमकती फ्लोरोसेंट हाइलाइट्स और कभी-कभी ऑटो-एक्सपोज़र फ्लिकर। कुछ भी पॉलिश या व्यावसायिक नहीं। स्टाइल शाम का आकस्मिक फंक्शनल-ट्रेनिंग व्लॉग। पारंपरिक वेट सेशन की तुलना में अधिक ऊर्जावान और चंचल। चेस बैलेंस, बॉडीवेट और कार्डियो मूवमेंट्स के बीच बारी-बारी से अभ्यास करती है, धीरे-धीरे सांस फूलती जाती है और कैमरे से मज़ाक करती रहती है। चरित्र चेस - कोरियाई आइडल नया संस्करण 20s। लंबे पेस्टल गुलाबी बाल ऊंची पोनीटेल में बंधे, चमकती प्राकृतिक त्वचा पर हल्की वर्कआउट पसीने की चमक, बड़ी अभिव्यंजक आंखें और पतला एथलेटिक बिल्ड। वह एक मामूली ओवरसाइज़्ड हल्के हरे रंग की लंबी आस्तीन वाली परफॉर्मेंस टॉप, ढीली सफेद ट्रैक पैंट और सफेद ट्रेनिंग स्नीकर्स पहनती है। बाहें और धड़ पूरी तरह से ढके हुए हैं। कोई आभूषण नहीं। सेटिंग रात में एक छोटा औद्योगिक-शैली का फंक्शनल ट्रेनिंग जिम। काली रबर फ्लोरिंग, खुली कंक्रीट की दीवारें, गर्म फ्लोरोसेंट छत की पट्टियाँ, लकड़ी के प्लायोमेट्रिक बॉक्स, बैटल रोप्स, मेडिसिन बॉल्स, रोइंग मशीनें और एक टर्फ ट्रेनिंग लेन। बड़ी खिड़कियों से बाहर बिखरी शहर की रोशनी दिखती है। एक आधा भरा पानी की बोतल और छोटा तौलिया एक प्लायोमेट्रिक बॉक्स के पास रखा है। पृष्ठभूमि में जिम के सदस्य कभी-कभी स्वाभाविक रूप से गुजरते हैं, बिना कैमरे पर ध्यान दिए। स्टोरीबोर्ड - 15 सेकंड / 6 कट कट 1 - 0:00–0:01.8 | हैंडहेल्ड सेल्फी चेस टर्फ पर पीछे की ओर चलते हुए खुद को फिल्माती है। फ्रेमिंग डगमगाती है और उसकी पोनीटेल का ऊपरी हिस्सा संक्षेप में कट जाता है। वह अपने पीछे एक लकड़ी के प्लायोमेट्रिक बॉक्स की ओर इशारा करती है। चेस: "आज कुछ अलग ट्राई कर रही हूँ।" वह कैमरे को बहुत तेज़ी से घुमाती है, जिससे एक गड़बड़ व्हिप-पैन बनता है। कट 2 - 0:01.8–0:04.5 | टिका हुआ कैमरा - बॉक्स स्टेप-अप्स कैमरा एक नीची बेंच पर थोड़ा टेढ़ा रखा है। चेस एक लकड़ी के प्लायोमेट्रिक बॉक्स पर बारी-बारी से स्टेप-अप्स करती है - नियंत्रित लेकिन तेज़, हर रेप के शीर्ष पर एक घुटने को ऊपर धकेलती है। उसकी पोनीटेल स्वाभाविक रूप से उछलती है। चेस: "स्टेप-अप्स मुझे पहले से ही नम्र क्यों कर रहे हैं?" वह जारी रखते हुए धीरे से हंसती है। कट 3 - 0:04.5–0:06.3 | नीचे से क्लोज़-अप कैमरे को फर्श के स्तर के पास फिर से रखा गया है। उसके स्नीकर्स का क्लोज़-अप जब वह बॉक्स के खिलाफ तेज़ी से बारी-बारी से टो टैप्स करती है, रबर फ्लोरिंग पर गिरते हुए। ऑटोफोकस संक्षेप में उसके जूतों के बजाय बॉक्स पर लॉक हो जाता है। कोई संवाद नहीं। प्राकृतिक स्नीकर प्रभाव, दूर से उपकरणों की आवाज़ें और उसकी सांसें। कट 4 - 0:06.3–0:09.4 | टिका हुआ वाइड - बैटल रोप्स एक थोड़ा खराब फ्रेम किया गया वाइड शॉट चेस को बारी-बारी से बैटल-रोप वेव्स करते हुए दिखाता है। रस्सियाँ फर्श पर भारी लहरों में फैलती हैं जबकि उसके कंधे और घुटने इस गति को स्वाभाविक रूप से अवशोषित करते हैं। कई वेव्स के बाद वह आश्चर्यचकित अभिव्यक्ति के साथ कैमरे की ओर देखती है। चेस: "ठीक है - यह तो जल्दी बढ़ गया।" उसकी आवाज़ में सांसों के बीच हल्की हंसी है। कट 5 - 0:09.4–0:12.1 | हैंडहेल्ड रिकवरी चेस रुकने के तुरंत बाद कैमरा पकड़ लेती है। छवि स्पष्ट रूप से हिलती है जबकि ऑटोफोकस उसके पसीने से लथपथ चेहरे को खोजता है। वह प्लायोमेट्रिक बॉक्स के खिलाफ झुकती है, सांस लेती है। चेस: "मैंने कहा अलग। आसान नहीं।" वह कैमरे को थकी हुई सी छोटी मुस्कान देती है। कट 6 - 0:12.1–0:15.0 | फर्श-स्तर पर टिका हुआ अंत कैमरा उसकी पानी की बोतल के बगल में आराम से रखा है। चेस टर्फ पर गिरती है, पालथी मारकर बैठती है और पानी पीती है। वह कैमरे की ओर बगल से देखती है। चेस: "आज के लिए इतना कैरेक्टर डेवलपमेंट काफी है।" वह हंसती है, लेंस की ओर हाथ बढ़ाती है - फ्रेम हिल जाता है क्योंकि उसका हाथ गलती से कैमरे से टकराता है। कट। ऑडियो पूरे समय प्रामाणिक जिम एम्बिएंस बनाए रखें: दूर के कदमों की आवाज़, मशीनें, हल्की बातचीत, रस्सी के प्रभाव, स्नीकर की चीख़, चेस की सांसें और हल्की कमरे की गूंज। कोई पॉलिश वॉयस रिकॉर्डिंग नहीं। उसका संवाद स्वाभाविक रूप से कैप्चर किया गया लगना चाहिए, जैसे कंज्यूमर कैमकॉर्डर माइक्रोफोन से।