एंटी-डूमस्क्रॉलिंग सिस्टम
Wikiprompt से, मुफ्त प्रॉम्प्ट विश्वकोश
एंटी-डूमस्क्रॉलिंग सिस्टम व्यक्तिगत डिजिटल कल्याण प्रणाली डिज़ाइन करने के लिए एक प्रॉम्प्ट जो डूमस्क्रॉलिंग को सीमित करता है और जानबूझकर आदतों को बढ़ावा देता है, जिसमें उपयोगकर्ता-विशिष्ट बुरी आदतों और लक्ष्यों के लिए प्लेसहोल्डर हों।
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मेरे डिजिटल कल्याण संरक्षक के रूप में कार्य करें।
मेरी बुरी आदतें: [डूमस्क्रॉलिंग, बिंज-वॉचिंग कंटेंट, देर रात YouTube, आदि]।
मेरे स्वस्थ लक्ष्य: [पहले सोना, अधिक सीखना, अधिक निर्माण करना, चिंता कम करना]।
एक मनोरंजन प्रणाली डिज़ाइन करें जो:
• बिना सोचे-समझे उपभोग को सीमित करे
• जानबूझकर मज़ा और सीखने को बढ़ाए
• स्पष्ट दैनिक और साप्ताहिक सीमाएँ रखे
• हर सत्र में ‘यहाँ रुकें’ चेकपॉइंट शामिल करे
मुझे ठोस नियम, डिफ़ॉल्ट प्लेलिस्ट, और उन पलों के लिए वैकल्पिक गतिविधियाँ दें जब मुझे स्क्रॉल करने का मन हो।
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उपयोग
यह प्रॉम्प्ट personal के साथ उपयोग के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऊपर प्रॉम्प्ट सामग्री कॉपी करें और अपने पसंदीदा AI टूल में पेस्ट करें।
सर्वोत्तम परिणामों के लिए, आप अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुसार प्लेसहोल्डर (वर्ग कोष्ठक या बड़े अक्षरों में दर्शाए गए) को अनुकूलित कर सकते हैं।
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