Hoja de Movimientos de Danza: Indicación de Coreografía de 16 Pasos

1. Posición básica Ponte de pie con los pies separados al ancho de los hombros. Relaja las rodillas. Mantén la parte superior del cuerpo relajada. Prepárate. 2. Paso a la derecha Da un paso a la derecha. Mueve tu cuerpo en la dirección del paso. Mantén las rodillas flexibles. Mantén la mirada al frente. 3. Paso a la izquierda Da un paso a la izquierda. Mueve tu cuerpo en la dirección del paso. Mantén las rodillas flexibles. Vuelve a la posición inicial. 4. Dos pasos Da dos pasos en secuencia. Primero, paso a la derecha. Luego, paso a la izquierda. Conéctalo suavemente. 5. Onda corporal Inicia la onda desde el pecho. Muévela a través de las costillas y las caderas. Termina con la parte inferior del cuerpo. Haz el movimiento suave, como una ola. 6. Balanceo de caderas Mueve las caderas de lado a lado. Cambia tu peso con el movimiento. Usa tu cuerpo de manera natural. Mantén la parte superior del cuerpo relajada. 7. Balanceo de brazos Balancea los brazos ampliamente. Da pasos con los pies al ritmo. Coordina los brazos con los pasos. Regresa los brazos al centro. 8. Preparación para el giro Prepárate para girar en el lugar. Cruza un pie sobre el otro. Usa tu centro de gravedad para mantener el equilibrio. Fija la vista en la dirección del giro. 9. Giro a la derecha Gira hacia la derecha. Mantén el centro de gravedad activo. Gira sobre la parte delantera del pie. Fija la vista al frente después del giro. 10. Giro a la izquierda Gira hacia la izquierda. Mantén el centro de gravedad activo. Gira rápidamente. Mantén la postura erguida. 11. Salto vertical Dobla las rodillas y salta hacia arriba. Alcanza los brazos por encima de la cabeza. Aterriza la superficie suavemente. Conecta con el siguiente movimiento. 12. Postura de patada Patea la pierna hacia adelante. Mantén la pierna de apoyo firme. Activa el centro de gravedad para el equilibrio. Controla el aterrizaje. 13. Estocada lateral Da un paso amplio a un lado. Dobla una rodilla y baja el cuerpo. Mantén la otra pierna estirada. Muestra la dirección de tu fuerza. 14. Postura de congelación Marca una postura en el ritmo. Mantén el cuerpo congelado por un momento. Crea una forma potente. Muestra tu presencia. 15. Postura final Termina el baile con gracia. Mantén tu equilibrio. Muestra tu confianza. Termina con una postura limpia y precisa. 16. Flujo completo Conéctalos desde la posición básica hasta la postura final. Los pasos, las ondas y los giros se conectan naturalmente. Expresa tu propio estilo.