Präzisions-Makro-Blueprint-Rechner
Von Wikiprompt, der freien Prompt-Enzyklopädie
23. Sept. 2026
Präzisions-Makro-Blueprint-Rechner Eine Vorlage für die Berechnung personalisierter täglicher Kalorien- und Makronährstoffziele basierend auf Benutzerdaten und Zielsetzung.
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Ich wiege [Weight] bei [Height] und mein Körperfettanteil liegt bei etwa [Estimate %]. Berechne meine tägliche Kalorienuntergrenze und -obergrenze für einen 'Lean Bulk/Aggressive Cut'. Gib mir die genauen Gramm an Protein, Kohlenhydraten und Fetten, die ich täglich erreichen muss.
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Verwendung
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Referenzen
- Kategorie: personal-Prompts
- Quelle: https://x.com/David_TornAI/status/2102620926424789044
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