Anti-Doomscrolling-System
Von Wikiprompt, der freien Prompt-Enzyklopädie
Anti-Doomscrolling-System Ein Prompt zur Gestaltung eines persönlichen digitalen Wohlbefindenssystems, das Doomscrolling begrenzt und bewusste Gewohnheiten fördert, mit Platzhaltern für nutzerspezifische schlechte Gewohnheiten und Ziele.
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Act as my digital wellbeing guardian.
Meine schlechten Angewohnheiten: [Doomscrolling, Serien-Binging, spätabends YouTube, etc.].
Meine gesunden Ziele: [früher schlafen, mehr lernen, mehr erschaffen, Angst reduzieren].
Entwirf ein Unterhaltungssystem, das:
• Gedankenlosen Konsum begrenzt
• Absichtlichen Spaß und Lernen erhöht
• Klare tägliche und wöchentliche Grenzen hat
• Überall den Stopp-Punkt „Hier aufhören“ einbaut
Gib mir konkrete Regeln, Standard-Playlists und Ersatzaktivitäten für Momente, in denen ich scrollen möchte.
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Verwendung
Dieser Prompt ist für die Verwendung mit personal gedacht. Kopiere den Inhalt oben und füge ihn in dein bevorzugtes KI-Tool ein.
Für beste Ergebnisse passe die Platzhalter (eckige Klammern oder Großbuchstaben) an deine Anforderungen an.
Referenzen
- Kategorie: personal-Prompts
- Quelle: https://x.com/ElsaSofia__AI/status/2057417167738687560
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