工作流程：每天3个会话给Claude
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工作流程：每天3个会话给Claude 将工作分配到每天3个会话中，以充分利用Claude的5小时窗口。
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为最大化效率：上午时段用于研究/草稿，下午用于编辑/润色，晚上用于最终审阅。这样你就能利用3个5小时的窗口。
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为获得最佳效果，可将占位符（方括号或大写字母标示）替换为你的具体需求。
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