Prompt realista de vlog de fitness a altas horas de la noche

Utiliza la imagen de referencia subida como referencia exacta del personaje. Preserva su identidad facial, ojos gris-verde, tono de piel, peinado, maquillaje, proporciones corporales y apariencia general en cada toma. Ella tiene el cabello largo y oscuro en una coleta alta y lleva un top deportivo negro de manga larga y ajustado, leggings negros de cintura alta, zapatillas blancas limpias y una toalla blanca alrededor del cuello. Mantén una consistencia perfecta del personaje. Crea un vlog de fitness nocturno realista filmado con un smartphone en mano con una estética sutil de videocámara vintage/DV. El gimnasio está tranquilo y casi vacío, con espejos grandes, estantes de mancuernas, bancos, esterillas de estiramiento, iluminación cálida superior y reflejos realistas. El video comienza con una toma selfie a la distancia del brazo mientras ella entra al gimnasio, ligeramente sin aliento pero sonriendo a la cámara. Hace un paneo casual por el gimnasio vacío antes de volver a su rostro. Se detiene cerca de un espejo, se arregla la coleta, se mira con una expresión juguetona y luego recoge mancuernas. Corte a un ángulo externo fijo mientras realiza press de hombros controlados con forma realista y respiración natural. Vuelve a la grabación selfie en mano mientras camina con la toalla alrededor del cuello, luciendo cansada pero satisfecha. Toma una botella de agua, bebe y sonríe a la cámara. Corte a una toma fija más amplia donde realiza un estiramiento rápido y una pose juguetona frente al espejo. Termina con un selfie cercano mientras se aparta un mechón de cabello suelto, sonríe, saluda hacia la cámara y camina hacia la salida del gimnasio. Cámara: movimiento de mano realista, pequeñas imperfecciones de encuadre, enfoque automático retardado, desenfoque de movimiento ocasional, cambios sutiles de exposición, cortes de salto naturales, sin cámara ni equipo visible. Estilo: vlog de creador auténtico, estética glamorosa de influencer fitness, movimiento corporal realista, expresiones naturales, textura DV suave, ruido de cinta sutil, iluminación cinematográfica cálida, profundidad de campo reducida, fotorrealista, 4K HDR, 16:9. Audio: ambiente natural del gimnasio, pasos, mancuernas, respiración, sonidos de botella de agua, tono ambiental suave. Sin música de fondo, sin subtítulos, sin leyendas, sin logotipos, sin marcas de agua. Prompt negativo: Sin cambios faciales, deriva de identidad, cambios de vestimenta, personas extra, extremidades duplicadas, manos distorsionadas, equipo de gimnasio roto, movimientos imposibles, piel artificial, filtros de belleza excesivos, parpadeo, estilo caricatura, cámara visible.